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胸口疼按摩哪里(胸口疼按摩哪里可以缓解)

来源: 更新时间:2022-08-27 22:09:13
The Beginning

胸口疼痛在生活中是较为常见的,有些是因为疾病,有些只是一些不适,这种情况可以用一些按摩手法来缓解疼痛,那么有哪些呢?

按压檀中穴

檀中穴部位:该穴位位于胸部以下,人体正中线上,与第四肋间相平,和两乳头连线的中点几乎重合。

操作手法:可用揉法也可用推法,效果相当,如果用揉法,则常用中指指端揉按50-100次,如果是用推法则以双手拇指指腹从该穴位向外推,力道适中,当所推部位有酸痛感时即可。

功效:该穴紧连胸部,是人体极为重要的穴位,按摩该部位,不仅能治疗胸口疼痛,还可治疗腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病。

推揉内关穴

内关穴部位:该穴位属于心包经络,在手臂内侧,虚握拳时,该手无名指、食指、中指对齐腕横纹,此时食指下点的地方就是内关穴。

操作手法:以拇指指尖按揉内关穴,左右两侧可交替进行,有酸痛感即可停止,该穴位在手上,推揉起来极为方便。

功效:推揉该穴位能通络止痛,防治胸痛、胃痛、心绞痛等症,治疗的范围之广,在其他穴位中极为少见。

揉按中脘穴

中脘穴部位:在胸骨结束处(沿着胸骨向下找),可见肋骨分叉,在吃出到肚脐中点,那边是中脘穴。

操作手法:一般分为点揉法和掌揉法,点揉时以双手中指、食指,四根手指并拢用力点至中脘穴,力度在身体承受范围内即可,一般可点揉10分钟作用;掌揉时,则以掌心按揉该穴位。

功效:胸口痛有可能是胃脘不适引起的,而中脘穴主管胃部,对于上腹部、胸部疼痛有缓解的作用。

推粱门穴

粱门穴部位:该穴位在上腹部,当脐中4寸,距前正中线2寸。

操作手法:双掌重叠,放于腹部,从右肋弓至左肋弓再至肚脐,而后返回,来回各2分钟作用。

功效:能缓解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛症状,配合中脘、足三里效果更佳。

推揉足三里

足三里部位:即足部胫骨外侧一横指处,距离“外膝眼”下3寸,先找髌骨,其两侧有两凹陷,一处即为外膝眼。

操作手法:以右拇指按揉左侧足三里,再以左拇指按揉右侧足三里,各自1-2分钟,按揉频率宜适中,待有酸胀感即可。

功效:可生发胃气,燥化脾湿,对急慢性胃炎、冠心病等疾病引起的胸口疼有疗效。

小贴士

这些穴位是针对不同原因造成的胸口疼痛症状,并非一方治百病,有时也可以配伍使用,效果会比单一穴位的按摩更有效果。

THE END

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