尿酸高是广大中老年人避之不及的一个话题，很多人日常都有这样的一个困扰吧，随着年轻不再，健康的身体情况也随之离我们远去了，尿酸高就是一个很扎心的问题，尿酸超标有什么危害呢？下面一起来看看吧！
痛风
痛风病患者在其痛风发作的进程中必定会有高尿酸血症的存在，简单来说，一个人的血尿酸值越高，身体出现痛风的症状也就越大，所以，高尿酸血症是痛风的重要生化指标之一。
肾脏疾病
一般来说，尿酸在排出体外以前都要经过肾脏，一旦尿酸浓度过高，滞留量增大，对于肾脏来说，也会有运转问题，尿酸长期高了，可能会出现肾结石、肾积水等疾病。
高尿酸性关节炎
尿酸高对于关节的伤害是比较大的，过度饱和的尿酸会沉积在关节中的润滑液体中，形成针状的结晶体，结晶体常常被白细胞吞噬，然后释放炎性因子，引起急性发炎，也就是关节炎。
痛风性关节炎
常年痛风的人都有痛风性关节炎，一般发作的地方有拇指关节、踝关节、膝关节等部位，甚至是耳廓软组织部分都有可能出现不适症状，一般是红肿、疼痛、灼热等现象，并且常常发生在晚上。
高血脂、高血糖
尿酸高、血糖高、血脂高常常是一起发生的，所以，尿酸高的人群日常也要多注意一下自己身体的血脂、血糖情况，一旦发生上升情况就要引起高度重视，以免贻误治疗。
什么原因导致尿酸高
饮食引起的尿酸偏高
进食高嘌呤是引起尿酸偏高的原因；高热量高蛋白食物、喝酒，吃火锅等也是引起尿酸偏高的原因；男性饮酒是普遍的习惯，在尿酸高期间，男性不能饮酒，一定要戒酒戒烟。
动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。
建议：尿酸高持续增长有严重迹象患者，宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。在治疗阶段的人群，一定不能进食高嘌呤食物，类似动物肉类产品，汤类食物等都是禁忌的对象。
药物引起的尿酸偏高
我们都知道，是药三分毒，大多的药物对人体的健康是有一定的副作用的。抗肺结核药物、利尿剂、降压药、化疗药等药物服用不当，也可诱发尿酸升高。
疾病引起的尿酸偏高
疾病也是引起尿酸偏高的重要原因之一，尤其是肾类疾病。肾功能不佳导致的尿酸升高。
因为肾脏的一个主要功能是排出人体代谢活动产生的废物，当肾脏功能受到损害时，尿酸不能有效排出体外，血中的尿酸就会升高。
此外肥胖、血液疾病、糖尿病、肿瘤等疾病也容易导致尿酸升高。
尿酸高的症状
1、无症状期。患者仅有血尿酸持续增高或波动性增高，而无临床表现。从血尿酸增高至出现症状的时间可长达数年，有些甚至终生不出现症状。
2、急性关节炎期。初为单侧关节炎,，偶有双侧或先后发作，以趾关节为多见，其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节，病情反复，可发展为多关节炎,出现红、肿、热、痛和活动受限，大关节腔亦可有渗出，出现有发热、疲倦、厌食、头痛等。其间歇期数月或数年，也有不再发作，但多数在一年内复发。
3、慢性关节炎期。表现为多关节受累，发作较频，缓解期短，疼痛加剧，可出现痛风石、关节畸形或活动受限。
4、肾结石。有10%-20%原发性痛风的患者合并肾结石。可有肾绞痛、血尿。
5、肾脏病变。出现肾间质性炎症和肾血管损害导致肾功能不全。可有高血压、间歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高等。
尿酸高可以吃什么
主食：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
肉蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
尿酸高不能吃什么
动物内脏类
如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。
蔬菜类
菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使尿酸急增，加重肾脏负担。
海鲜类
即龙虾、蟹、牡蛎等、贝壳类水产、绿藻类。因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。
蛋白质适量摄取适当
蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质。并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
少吃脂肪类食物
如奶酪、肥肉、黄油、鱼子等。因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高的注意事项
1，尿酸高患者配合治疗需要多吃高钾质食物，可以防止尿酸浓度高形成沉淀，降低痛风病的发作概率，对于尿酸高的治疗有一定的帮助。
2，根据病情选择治疗方法，尿酸高患者一定要做正规的检查，查找尿酸高的原因，根据病因以及严重程度来选择治疗方法，不可盲目治疗，尽量避免西药类药物降低尿酸。
3，需要复查，尿酸高治疗之后复查主要是为了提高治愈概率，防止血尿酸值不稳定容易引发疾病，复查对于尿酸高病人是比较重要的，这种病反复无常，容易复发，因此就需要做正规的复查，确定病情的康复。
