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尿酸高吃什么食物好 女性尿酸高吃什么食物好

来源: 更新时间:2022-08-28 22:57:22
The Beginning

尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。因此,对于尿酸偏高的人来说在饮食方面一定要注意。

多吃含水量高的食物

水是一种最健康的物质,同时也是任何生命存在所必备的,所以多喝水可以帮助尿液的排泄,降低尿酸浓度!

想要降低尿酸多饮水和多吃高水分食物可以达到这种效果,饮水次数多就会增加尿液,这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸,而且有利于尿酸的多次排放,是降低尿酸高的一种好方法。

方法:每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

多吃西红柿

尿酸高的人群可以多吃西红柿,西红柿虽说吃起来是酸的,但它是碱性食品,不但有助于血液中的尿酸排出,而且还可以碱化尿液,中和尿酸。

另外,西红柿也是富含钾的食物之一,这对利尿、降压都有很好的帮助作用。

多吃芹菜

尿酸高的人群可以多吃芹菜,这是因为芹菜中富含钾,其有很强的利尿作用,可促进尿酸排出。可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用,对尿酸高并发的高血压也有预防效果。

多吃水果

水果中不仅有丰富的水,而且碱性成分也比较多,有助于降低尿酸。

适合尿酸高患者吃的水果主要有:桃子、苹果、梨子、西瓜、黄瓜、甜瓜、樱桃等常见的水果。

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