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如何预防类风湿关节炎 如何预防类风湿关节炎的发生

来源: 更新时间:2022-10-17 23:50:02
The Beginning

类风湿关节炎简称类风湿,类风湿早期的一些类风湿性症状关节炎,是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病,以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现,属于自身免疫炎性疾病。那么如何预防类风湿关节炎呢?

适当加强体育锻炼

因工作和生活习惯的原因而久坐的人要适当运动,有益于血液循环并减少局部血液和炎性物质的淤滞,增强机体的免疫能力以抵抗风寒湿邪的能力。

适当补充营养

可以适量地多一些吃含蛋白质和易消化的热性食物(如鱼、蛋、羊肉等)。

避免风寒湿邪侵袭

1、要注意防止受寒、淋雨和受潮,注意对关节处的保暖,不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等,不要贪吃过量的冷饮。

2、不要在潮湿的地方躺卧睡觉等。

3、劳动或运动后,不要立即冲凉或吹电扇,应该等到全身的汗干了之后再洗浴。

4、被汗浸湿的衣物要及时更换和洗净。

5、被褥和枕垫应勤洗勤晒,以长期保持清洁和干燥。

6、水边及潮湿的环境中工作的人,如渔业、井业、露天作业等,要注意使用防护服等劳动保护用品。

预防和控制体内感染的病菌

有一部分的类风湿关节炎患者是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,因为这些病原体会激发人体产生免疫反应,从而引起本病。

注意劳逸结合

健康的身体需要保持,特别需要注意饮食有节、起居有常、不忘劳作。过度疲劳会损伤身体的血气精神,而风寒湿邪此时便可乘虚而入。

THE END

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