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晚上吹空调早上咳嗽怎么回事(晚上吹空调总是咳嗽)

来源: 更新时间:2022-06-06 22:07:55
The Beginning

许多人都喜欢晚上吹着空调睡觉,但是一些人早上的时候会出现咳嗽的症状,那么晚上吹空调早上咳嗽怎么回事呢?

原因一:空气干燥诱发咽炎

晚上吹空调早上咳嗽,可能是空气干燥诱发咽炎而引起的。

空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此空调房间里的空气会比较干燥,人在这样的环境中,身体抵抗力会变弱,时间久了原本湿润健康的喉咙变得干燥、红肿,甚至诱发咽炎,因此许多人在吹了一整晚的空调后,就会有喉咙干痛、咳嗽、喉咙有痰的症状。

原因二:支气管受凉

晚上吹空调早上咳嗽,还可能是支气管受凉引起的。

晚上吹空调时温度过低,或者空调风直接对着人体的面部吹,就可能会引起呼吸道的血管收缩,分泌物减少,而肺里的痰不能排除,就会刺激呼吸道,引起咳嗽。这种情况通常是干咳,感觉有痰却咳不出来。

原因三:着凉感冒

晚上吹空调早上咳嗽也可能是着凉感冒了。

在夜晚吹空调,需要把房间里的门窗都关好,但长期在这种环境下生活,会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长,因为房间里的空气的不流通,再加上没有盖好被子,或者踢了被子,就很容易着凉感冒,出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、头痛、咽干、咳嗽等症状。

晚上吹空调早上咳嗽怎么办

1.喝水润喉咙

晚上吹空调早上咳嗽,可以先喝一些热水、蜂蜜水滋润喉咙,也可以泡罗汉果茶、胖大海茶等喝,能够起到清热解毒、润肺止咳、消炎的功效。

2.情况严重需就医治疗

而,如果上述的方法没有减轻咳嗽症状,则建议到医院就诊治疗,防止咳嗽加重。

如何避免晚上吹空调早上咳嗽

1.放置加湿器

为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽,可以在室内放置一台加湿器了,加湿器能够直接给室内空气增加湿度,缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题。

但是注意加湿器不用一直开着,一般情况下室温25℃时,空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜,这样能让人的身体、思维处在一个好的状态,有利于工作和休息。

另外,在空调房内放置一盆清水,也能够增加室内的湿度。

2.定期清洗空调过滤网

一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右,在间隔较长时间没有使用空调后,最好先进行清洗。

清洗过滤网:积灰比较少时,用水洗或用吸尘器吸;积灰严重时,请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干,勿用高温加热或烘干。

3.定时通风

空调方应当每隔3-4小时就开窗通风换气,每次换气半小时左右,能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生,预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。

4.增强自身免疫力

吹空调咳嗽,也是自身免疫力差的表现。因此可以从饮食、运动等方面来增强免疫力,做到饮食均衡营养,定期锻炼。

吹空调还要注意这些问题


1.不宜对着吹

夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹,不然容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,导致身体内热不能很好的散发,容易受寒,就感到胸闷,恶心,关节痛,周身酸软等症状。

2.温度不宜过低

夏天吹空调时温度不宜过低,以免冻感冒了。建议将空调怎读调为24度,室内温度保持在27度左右,感觉凉爽但又不是很冷为宜。

3.避免着凉

夏天在室内吹空调,可以带一件薄外套,觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上,避免着凉。夜间吹空调也要改好被子。

THE END

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