The Beginning
不少患有乳腺增生的女性，平时都没有太多不适症状，这种病症一般也无需服药治疗。那么日常生活中，乳腺增生如何调理呢？
生活作息规律
乳腺增生的患者应改变昼伏夜出的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠，及时给自己减压，保持良好的心情。每天进行规律运动也都有利于病情的恢复。
饮食健康
乳腺增生患者应保持健康的饮食方式，放弃那些高热量的垃圾食品，不要盲目服用所谓的延缓衰老改善肌肤的激素类保健品。平常应多吃新鲜果蔬及粗粮，饮食宜清淡营养。
切勿盲目用偏方
如果乳腺增生疼痛到难以忍受并严重影响生活，那么应及时就医，在医生的指导下服用一些缓解症状的药物，而不要盲目听信食补的偏方，以免治疗不当加重病情。
定期体检
无论是否有乳腺增生的症状，都应坚持定期体检。40岁以下女性每年一次彩超检查，40岁以上每年一次彩超+钼靶检查，这样才能及时发现疾病隐患，及早进行治疗。有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。
温馨小贴士
患有乳腺增生的女士，最好不要去美容院进行胸部按摩和精油丰胸，因为有些精油中可能非法添加雌激素，会加重乳腺增生的症状。
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