The Beginning
焦虑症又称焦虑性神经症，即通常所称的焦虑状态。所谓焦虑症，是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，并可伴有躯体不适感或运动性不安。该病好发于青壮年期，男女均可发病，且女性发病率相对较高。
焦虑症症状表现有哪些
焦虑症的临床表现有三大症状：
1.病理性焦虑情绪
持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有濒临死亡的感受。
2.躯体不适症状
如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、手抖手颤、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿频尿急、头晕、两腿无力、月经不调、停经、性欲减退等，生活和工作能力下降；除此，还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，且颇为严重和顽固；此外，还可有消化功能紊乱症状等。
3.精神运动性不安
表现为心神不定、坐立不安、搓手顿足、来回踱步、小动作增多、注意力不集中等。
焦虑症是怎样引起的
对焦虑症的病因目前尚无统一说法，但大致有以下几种观点：
第一，特殊情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤；
第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用；第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。
如何预防焦虑症的发生
1.保持良好心态
“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，要学会心宽；不要企图让客观事物完全符合自己的思维轨道，那样极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪；要学会“制怒”，不要轻易发脾气。
2.学会自我疏导
当出现焦虑时，首先要正视它，然后要树立起消除焦虑心理的信心，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
3.学会自我放松
当你感到焦虑不安时，可运用自我意识放松法来进行调节，即有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
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