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风寒感冒流鼻涕怎么办速效方法 风热感冒流鼻涕怎么办

来源: 更新时间:2022-06-16 17:01:19
The Beginning

风寒感冒的症状挺多的,流鼻涕比较常见,流鼻涕有多不雅不需多说,那么有哪些速效方法治疗这种症状呢?

泡脚法

泡脚能温通经脉、驱散风寒,所以泡脚对于轻度风寒感冒流鼻涕症状有很好的效果,晚上泡脚还能有助于睡眠。泡脚时间控制在30分钟左右,水温以不烫为好。

侧卧按摩法

风寒感冒后流鼻涕的患者往往会遇到鼻塞,通过侧卧按摩可以缓解病状。左边鼻塞就向右卧,右边鼻塞就向左卧,以两指夹鼻,按揉两侧,1-2分钟后鼻塞会得到缓解。

煎熏法

葱能发汗、祛痰、利尿,用葱熏疗治疗风寒感冒流鼻涕简单方便。只须将洋葱头(三四个)或是几根葱白切碎煎熬成汤,以其中的热气熏鼻,流鼻涕的症状会一定程度的减轻。

食疗法

生姜炒米粥

材料:生姜30-50克、炒米50克、食盐适量。

做法:将生姜切片,洗净炒米后,两者一起放入锅中煮成粥状,加入少许盐后即可食用。

功效:生姜辛温驱寒,对风寒感冒出现的流鼻涕、鼻塞有不错的效果。

橘皮饮

材料:鲜橘皮30克(或干橘皮15克)、清水750毫升、白糖适量。

做法:橘皮、清水直接混合煎煮至500毫升时,加入适量白糖即可。

功效:橘皮能理气调中、消痰止咳,主肺气,气常则顺,有利于风寒感冒流鼻涕引起的呼吸不畅症状。

生姜芥菜汤

材料:生姜10克、鲜芥菜500克、清水2000毫升、食盐适量。

做法:将生姜切片,将鲜芥菜洗干净切成片状,一起加入锅中,加入清水,煎煮至一半后,放入适量食盐调味,分次服用。

功效:生姜散寒止呕、开痰,能治疗风寒感冒;芥菜能增加人体脑内氧气的含量,使头脑清醒,能缓解流鼻涕的引起的呼吸不畅症状。

日常预防风寒感冒流鼻涕方法

体育锻炼

建议:散步、骑车、太极拳、慢跑、舞蹈等温和的运动项目。

功效:运动会促进人的体液循环和内分泌,能增加血液中的白细胞介素,从而增强自然杀伤细胞活性,消灭侵入人体的病原体,维持身体各器官功能在一个好的水平,从而风寒感冒也就不容易发生了。

饮食合理

建议:食用适量包含维生素E、C、B,蛋白质以及锌、钙、镁等矿物质元素的食物,注意按时吃饭,粗细粮结合。

功效:可增加人体免疫细胞的数量,一旦这些物质缺乏严重,会降低人体对病毒的抵御能力。

良好睡眠

建议:晚上十点之前睡觉为宜,晚餐少吃些,有利于脑力和体力的恢复,保持每天8小时睡眠时间,培养固定的生物钟。

功效:睡眠为的是保证人体各方面机能都能得到恢复,有好的睡眠才能保证健康,风寒感冒就不会轻易找上门了,这是再简单不过的道理。

THE END

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