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贫血可以吃什么食物(贫血可以吃什么食物?)

来源: 更新时间:2022-06-20 17:52:57
The Beginning

贫血是一种症状,引起贫血的原因很多,不外乎耗伤过多和生化不足两类。中医认为,血的化生与脾肾功能有关,贫血日久脏腑失养而发生亏虚,并有可能发生出血、感染等情况。

贫血的饮食原则

1.不论是何种原因引起的贫血,从食物中增补血液生化之源是非常重要的。

2.贫血患者脾胃的受纳功能一般有限,因此,选择食物必须以少而精为原则,并要用适当的调味和烹调方法来增进食欲和畅通肠胃,以保证营养的充分消化和吸收。

3.与血液有一定渊源关系的动物肝脏、骨髓、血(如猪血、鸡血、鸭血)等可以经常选用。

4.有补血、养血作用的食品,如红枣、桂圆等可以常用;红糖、赤砂糖也有益于补血,要多用。

贫血可以吃什么食物

1.谷物、豆薯类一般都可选用。因为患者脾胃功能受限,所以烹调方法以煮粥或软食方式为宜。

2.蔬菜可以适量进食,但其所含纤维素较多,而蛋白及其他营养成分比荤腥食物要少,因此,蔬菜只是作为配角出现在菜肴之中,不能成为主角。以素食为主的饮食对贫血的恢复是不利的。

3.适量的水果是必要的,应吃不同种类的水果,以保证各种营养素得到补充。

4.畜、禽、鱼肉类应该成为菜肴的主要组成部分,为保证能够充分的消化吸收,易造成肥腻黏滞的肥腻腥臊部分应该去除,烹调可用剁、炖、熬、煮等方法制成容易被消化的美味佳肴。

5.蛋、乳类。因有丰富的营养成分,应该尽量多地加以采用。

贫血不能吃哪些食物

1、不能喝牛奶

贫血的主要一种类型就是缺铁性贫血,贫血的人群不能喝牛奶。因为牛奶中铁的含量非常低,钙和磷的含量较高,体内的铁质会与牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内的铁元素的量更加不足。

2、不能喝咖啡

贫血的人也不能喝咖啡,因为咖啡中含有多酚类化合物,它会和铁反应生成难溶的盐类,抑制铁的吸收。所以贫血的人千万不能喝咖啡,这里的不能喝不是指能喝少量的咖啡而是一点点都不能喝,如果喝过量的咖啡对正常的人也会有一些危害。

3、不能吃大蒜

贫血的人也是不能吃大蒜的,因为大蒜中含有较多挥发性的物质,过多食用会抑制胃液的分泌,使血红蛋白、红细胞数量减少,加重贫血的病情。

4、不能吃不易消化的食品

贫血的患者一般都存在着消化功能紊乱的现象,不易消,所以也不能食用不易消化的食品。不易消化的食品有花生、核桃、杏仁、、韭菜、洋葱等,这些食物贫血患者一定不要吃。

THE END

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