The Beginning
想要保护自己的健康，就应该要定期的接受健康检查，包括血压检测、乳房检查、血脂肪检测、牙齿检查等。定期检查可以帮助你了解如何调整自己的饮食及生活方式，还能帮助你及早发现异常，及早接受治疗。
女性应定期接受的检查
1、进行血压测试
你不应该错过这个检测，而且应该每两年检测一次。一旦女性满18岁，就应该进行血压测试，以确定饮食应该如何改变，如血压偏高就应该减少盐的摄入量。
2、临床乳房检查
任何形式的癌症都有杀伤力，不论是在骨骼或乳房上。乳房检查，如X光摄影，可以及早发现乳房的异常，进行治疗。
3、骨密度的测试
一旦女性35岁之后，很容易面临骨骼弱化的问题。因此，进行骨骼密度测试来预防骨质疏松症是必要的，瘦骨架和断裂骨头的女性也应该要进行这测试。
4、血脂肪的检测
45岁以上的女性最好进行这项测试，来检测总胆固醇的水平。这项检测可以进一步预防心脏疾病。它会检测好的胆固醇、坏的胆固醇和三酸甘油脂。
5、安排牙齿检查
包括口腔检查、牙齿X光线检查、治疗口腔细菌引起的蛀牙。成年的女性应该每年检查2次，以确保牙齿的健康。
6、体重指数检测
体重指数，也就是BMI指数，可以让你知道你的体重是否在健康的范围内。以测量身高和体重来检测，一般都可以自行测量。
定期接受检查的重要性
1、了解身体状况
健康检查可以让你知道自己身体的状况。因此，你应该要每年进行健康检查。基本的检查包括测量身高体重、检测血压、血液检查、尿液检查、传染性疾病检查等等。
2、及早发现异常
从你的健康检查状况可以发现异常处，并且让你知道应该调整哪些饮食、生活状态。经过适当的调整之后，可以帮助你尽快恢复身体健康。
3、及早接受治疗
健康检查除了可以让你知道应该调整哪些饮食及生活方式之外，还可以让你尽早安排医学治疗。很多疾病及早治疗，治愈的机率非常大，包括癌症。
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