流鼻血可能也阻挡不了某些人跑步的热情,但是流鼻血能不能跑步?流鼻血时有哪些是不能做的?
流鼻血能不能跑步
流鼻血时不能跑步。
流鼻血是鼻腔内毛细血管破裂出血,而跑步不仅会使止血效果变差,还会加速血液循环,造成流鼻血更加严重。
流鼻血不能做的事情一:剧烈运动
剧烈运动时,心脏泵血会增加,血液循环会加快,致使鼻腔局部毛细血管压力增加,血流加速,使得流鼻血变得更加厉害。
不能做的事情二:抽烟
流鼻血时,正常呼吸可能会被阻碍,尤其是止鼻血的时候,可能需要用口呼吸,此时抽烟会将尼古丁等有害物质更多的吸进肺里,影响健康。
不能做的事情三:喝酒
酒精有扩张血管,兴奋的作用,流鼻血时如果喝酒很可能会使鼻腔局部血管流血加剧,甚至由于酒精被血液吸收后会对神经系统产生影响,使得鼻血在不自知的情况下流入咽喉,甚至进去肺部,引起严重后果。
不能做的事情四:抬头
抬头会使血液从鼻咽部进入口腔,然后很可能会不注意吞进胃里,从而引起不适,甚至呕吐,所以流鼻血时切不可抬头。
不能做的事情五:热敷
热敷会加速血液的流动,减缓血液凝固时间,扩张毛细血管,是不流鼻血时应该采取的措施,不仅无法止血,还会增加出血量。
流鼻血怎么止血
1.低头
头仰起来只是会使本来从鼻孔流出的血液向后经鼻咽部流至口中,或者咽下至胃内,只是改变了血流途径而已。而且咽下还可能会产生消化道刺激症状,引起呕吐。
2..压迫
轻轻从鼻孔两侧向中间鼻梁骨方向按压、捏紧,用口呼吸,一般数分钟后就能止血,即使没有完全止住,也能有效缓解流鼻血的状况。
3.冷敷
使用冷毛巾或者冷水、冰块,敷在鼻根、前额中部或后颈部,能降低体表温度,促进血管收缩,减少出血,缓解流鼻血。
4.填塞
流鼻血时最常见的是在鼻腔内填塞纸巾、棉球或纱布,一般几分钟的时间,就可达到压迫止血的效果。
5.穴位治疗
针刺与耳针也是处理流鼻血时不错的方法,但是由于每个人出血原因不同,一般可分为肺热、胃热、肝阳上亢、阴虚火旺等,应在专业中医医生经过辨证论治判断后指导进行相关穴位治疗。
6.烫凝
可以通过使用铬酸把流鼻血的出血点烫掉或电凝来达到止血的目的,但是必须到正规医院由专业医生检查并且找到出血点后进行操作。
7.手术处理
如果流鼻血很严重,血流不止,血量较大等,常规止血方法无法有效止血处理时,可能就需要到正规医院通过内窥镜手术探查后进行彻底止血了。