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脾虚是什么原因造成的(肝郁脾虚是什么原因造成的)

来源: 更新时间:2022-07-04 17:56:28
The Beginning

脾和胃一样,是直接关系到人体健康的重要器官,脾脏健康了,才能很好的促进身体的消化吸收,出现脾虚的问题,对身体健康是有很大影响的,那么脾虚是什么原因造成的呢?

脾虚是什么原因造成的

脾虚一般是由于饮食不规律、情绪波动太大、劳累过度等原因引起的,主要表现有身体容易出现困倦和乏力、食欲不振、水肿等症状。

脾虚吃什么食物补得最快

粳米

粳米性平,味甘,有补脾益气之功。可以很好的促进脾脏健康,对于脾虚的人群来说,首先要吃的就是粳米了。

山药

中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用,这一点是我们要注意的。

糯米

糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

薏苡仁

薏苡仁味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用,所以对于脾虚的人来说,选择吃薏苡仁就是很不错的,能够很好的起到补脾的作用,脾脏不健康就容易处于食欲不振、腹泻的情况,吃些薏苡仁就可以缓解。

脾虚饮食需要注意什么

1、不吃性质寒凉、易损伤脾气的食物。这类食物一般包括绿豆腐、香蕉、柿子、枇杷、冬瓜、茄子、茭白、苋菜、芹菜、猕猴桃、无花果、决明子、牡蛎肉、河畔肉、甲鱼、螃蟹、海参、金针菜、梨、西瓜、黄瓜、苦瓜、葛笋等食物。

2、不吃味厚滋腻、不易消化的食物。这类食物往往不容易被人体消化,食用之后容易阻碍脾气的运化功能,脾胃虚弱之人食用之后情况会更糟糕,因此最好不要食用鸭肉、猪甲鱼肉。牛奶等食物。

3、不要食用利气消积、易伤脾气的食物。这类食物主要包括养山檀、山楂、枸杞、甜菜、香菜、萝卜等。

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