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预防溢脂性脱发的方法 脂溢性脱发日常预防和治疗

来源: 更新时间:2022-07-08 08:32:51
The Beginning

脂溢性脱发是指皮肤油脂分泌过剩导致的头皮角化、脱屑,呈油腻性,头皮发痒同时产生毛囊炎,进而影响毛囊营养,使毛发干枯并逐渐脱落,形成脂溢性脱发。那么脂溢性脱发该怎么预防呢?

营养均衡

脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。通过长期实践,人们认识到,没有一种食物是可以同时满足人体所需的营养。如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的优质蛋白,但前者缺少铁,后者缺少维生素C,并且两者同时食用还不宜营养吸收。因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日按照平衡膳食宝塔摄取营养:

A.谷类、薯类、干豆类;B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等;C.大豆及其豆制品;D.蔬菜,水果;E.动植物油脂、食用盐、糖。

同类互换,调配丰富多彩的膳食,即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。

保持良好心情

有时候脱发虽然没有给身体上造成多大伤害,但会再精神上面摧残人们,使得人们寝食难安。在遇到脱发情况时请不要惊慌失措,大量的负面情绪会加重脱发。尤其因脱发导致失眠、食欲不振,都会加重脱发情况。因此我们首先要做的就是调整心态,以一个积极的态度去治疗脱发。脱发的治疗是个循序渐进的过程,所以我们不能操之过急,避免造成适得其反的状况。减轻心里负担,经常给自己积极向上的心里暗示,这样有利于脱发的治疗。

正确的洗护头发

细心的呵护头发能有效的减少脱发状况,梳理头发的时候不要太用力,以免伤到头皮与发根;选择适合自己发质的洗发水与天然护发素;在头发湿润的状态下不要用力去梳理,因为湿润状态下的头发更脆弱。尽量减少烫发染发的次数,如果是在要做头发的话最好6个月做一次。另外洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

不要长时间待在泳池


一般公共游泳池都会使用大量漂白剂、漂白粉来进行消毒杀菌,漂白粉与漂白剂对皮肤有刺激性作用,头皮长时间与其接触会发干发涩,使脂溢性脱发患者更容易脱发。因此在泳池内需要戴好泳帽,且不宜长时间呆在泳池,会损伤发质。

减少电子产品的使用时间

每天使用电脑的时间越长越容易脱发,很多男性脱发是因为长期的网游或工作,使大脑的中枢神经始终处在紧张状态下,这样会引起植物性神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮毛细血管收缩供血减少,会造成毛囊因营养不良导致脱发。

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一,现在人们普遍长时间对着电子产品工作或娱乐。而各种电子产品所带来不同程度的辐射,会使得人体抵抗力减弱,进一步影响皮肤与毛发,严重时会出现掉发脱发现象。每天多饮茶有利于减少电子产品所带来的辐射危害,茶叶中的茶多酚可以延缓衰老,保护皮肤与毛发的生长以此来达到防脱发的目的。

不吸烟不酗酒

专家发现吸烟喝酒者中有进七成的人脱发,可能烟酒中的有害物质会损害毛囊,影响头皮中的血液与激素的循环。不过这一说法还有待科学的进一步验证。

按摩

睡前和早晨起床后用食指和中指在头皮上画小圆圈,揉搓头皮,每次按摩1~2分钟,每分钟来说揉搓30~40次,以后慢慢延长至5~10分钟,每分钟揉搓次数可以增加,按摩用力均匀。

艾灸

取百会、头维、上星、四神聪穴;

每次选用2~4个穴位,用艾条悬起灸,每处穴位灸10~20分钟,每日或隔日施灸1次。此法除了治疗脂溢性脱发,还有治疗头晕目眩、失眠健忘、脑瘫等症的功效。

溢脂性脱发的表现

患者头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症,主要是由于头皮潮湿,细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

脂溢性脱发的特征

1、头发出油很多,一天不洗就油腻;

2、有明显的掉发现象,尤其是洗头、梳头的时候;

3、掉发部位一般是从头顶开始,少部分是从发际线开始;

4、家族中有脱发的遗传。


溢脂性脱发能治好吗

能治好。

溢脂性脱发是可以治好的,但在治疗过程中一定要切断一切可能引起溢脂性脱发的诱因,具体的治疗方法必须在专业医生的指导下进行,除了大部分人选择长期的药物治疗外,植发术也是治疗溢脂性脱发的一种最快的方法,至于多久能治愈要根据个人情况而定。

THE END

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