The Beginning
胃疼就跟牙疼一样,要么不疼,疼起来确是要命的呢,夏季其实还好,不怎么会犯病,但是一到了秋天,那就是胃病的高发期了,那我们应该怎么来避免或者说是怎么调理呢?其实,胃疼主要分两种情况,一般人的胃疼是由胃寒引起的,养胃暖胃是重点。
勿平躺
当你觉得胃部不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。
喝一些热水
缓解胃痛,还可以采取加温的方法,比如说,可以喝一些热水,或者用热水袋进行外敷给胃部加温。
揉揉内关穴
寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。
喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天气寒冷,很多人会感觉胃部不适,喝点桂花茶可以暖胃。
喝热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分,而且大米、小米、薏米性味甘有平和胃气、补脾虚的功效,因而,冬季养生食大米粥非常有益。
放松精神状态
想要缓解胃痛,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。
多喝姜汤
姜促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛。
茴香外敷
小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。
THE END