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薏米糖尿病人能吃吗(薏米糖尿病患者能吃吗)

来源: 更新时间:2022-07-11 14:28:02
The Beginning

糖尿病人的饮食应该避免食用高糖的食材,薏米是一种很好的保健食材,经常食用有益脾胃,那么薏米糖尿病人能吃吗?

薏米糖尿病人能吃吗

薏米糖尿病人能吃。

薏米的含糖量不高,糖尿病人可以适量食用,同时薏米的药用价值非常高,经常食用薏米仁能够补肺健脾、利尿祛湿,另外它还有一定的防癌抗癌功效。

糖尿病人吃薏米的好处

降血糖

薏米中含有的薏苡仁多糖能够抑制肝糖原的分解和肌糖原的酵解,抑制住糖的异样生成,从而具有一定的降糖作用,是非常适合糖尿病人的食材。

降血压

糖尿病人往往还伴随着高血压的症状出现,薏米中含有丰富的钾和钙元素,实验证明它们能够有效预防高血压的出现,同时薏米中的亚麻酸具有降血压的功效。

降血脂

部分糖尿病人有着高血脂的症状,薏米中含有大量的不饱和脂肪酸,它们能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯的形成,从而具有很好的降血脂的功效。

糖尿病人不能天天吃薏米

薏米虽然营养价值高,但是糖尿病人也不可多食。糖尿病人的饮食应该以均衡搭配为主,保持好多种营养元素的吸收。薏米中含有少量的糖分,食多了也容易加重糖尿病患者的病情。

糖尿病人吃薏米注意事项

1,薏米属于凉寒的食材,属于体虚胃寒的糖尿病人最好不要食用,以免加重体内寒气。

2,薏米不能吃太多,其含有的糖类粘性较高,吃多了易导致消化不良等症状。

3,薏米有降血压、血脂的功效,糖尿病人不可当药物来食用,它只是一种保健食材。

THE END

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