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癌症怎么预防 癌症怎么预防复发和转移

来源: 更新时间:2022-07-13 08:32:31
The Beginning

癌症,当今对人体危害最大的疾病之一,这种疾病的杀伤力很大,不过如果从自己的生活习惯开始,还是可以有效预防的。

隔夜霉变的食物统统丢掉

一些隔夜的、不新鲜的,甚至霉变的食物,必须马上扔掉,特别是有乙型肝炎的人,吃了就直接奔着肝癌去的。另外要特别注意的,像花生、大米、玉米等食物,是最容易招惹霉菌的,一旦发现异常,应该立即处理。

别只做肉食主义者

摄取太多的动物脂肪,非常容易感染大肠癌,有数据证实,胆固醇和结肠癌是息息相关的,特别是女性,肉吃多了还容易患上乳腺癌。

学会控制自己的体重

过度肥胖很容易被癌症盯上,有直接数据显示,过多的脂肪是诱发多种癌变的主要原因。要保持在正常的体重范围,要‘健康’的瘦。

拒绝腌制食品

腌制食品是大量亚硝酸盐携带者,而这种物质恰恰是诱发癌变的关键因素。

选择健康的食品

健康饮食非常关键,多吃含维生素A的蔬菜,可以有效预防膀胱癌和食道癌的发生,多吃含维生素C的蔬菜,能更好的保护我们的胃,另外,补充膳食纤维也是防癌的一部分。

癌症并没有想象中的那么可怕和不可战胜,只要保持良好健康的生活习惯和方式,吃好喝好多锻炼,疾病自然远离。

THE END

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