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预防鼻炎最好的方法 怎么预防鼻炎的方法

来源: 更新时间:2022-07-16 11:58:28
The Beginning

预防鼻炎最好的方法,鼻炎是一种很常见的鼻病,拖延不治或治疗不当,都会引起中耳炎、咽喉炎等并发症,慢性鼻炎反复发作更有导致鼻咽癌的危害,最重要还是在于预防。针对性地提出了5个预防措施。

注意保暖

减少冷空气对鼻黏膜的刺激,注意戴上口罩;洗澡后应尽量擦干头发再睡,避免感冒。

气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会,由于气温下降而着凉,抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎,同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。

要避免被鼻炎袭击,最好的方法是保暖,注意观看天气预报,并适当添衣。

保持清洁

注意工作、生活环境的空气清洁,避免接触灰尘及化学气体,特别是有害气体。

室内应勤通风换气,降低过敏原浓度,及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;香水、化妆品等都会刺激鼻黏膜,也要尽量避免接触。

耐寒锻炼

增加户外活动,增强对寒冷的适应能力,加强锻炼,提高身体素质。运动可使血液循环改善。

冲洗鼻腔

鼻腔冲洗是较好的一种预防方法,但不建议用太冷的水进行冲洗,这样会刺激鼻腔,最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗,这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。

同时要注意保持室内空气的湿度,或使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。每天早晨打开窗户或是外出前先搓鼻子,做鼻部按摩,直到鼻部发热为止。

少吃辛辣

当上呼吸道感染急性发作时,应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时,可到医院的耳鼻喉科检查确诊。

此外,要改掉用力抠鼻孔等不良习惯;平时少吃辛辣刺激性食物、避免用力擤鼻涕。

THE END

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