The Beginning
一.东营市科技馆线上预约流程
1.扫码进入公众号：点击扫码
2.进入公众号选择展馆预约
3.点击我要预约后填写个人资料即可
二.限流措施
市科技馆实行“线上预约”入馆，每日预约人数上限为1000人(上午500人，下午500人)，约满为止。
三.东营市科技馆入馆须知
1、馆时间：周三至周日 (9:00-16:00)
(15:30停止入馆)。
2、闭馆时间：周一(国家法定节假日除外)、周二(国家法定节假日除外)，除夕、初一、初二，如遇特殊情况另行通知。
拓展：
常见早餐知识普及
● 牛奶鸡蛋——高蛋白 缺碳水
早晨人体急需靠富有碳水化合物的早餐补充能量。牛奶、鸡蛋虽富含高蛋白，但由于缺乏膳食纤维和碳水的摄入，人进食之后很快就会感到饥饿，对肠胃有一定影响。
● 清粥小菜——高钠 缺营养
这样的搭配不仅缺乏蛋白质的摄入，而且配粥的腌菜容易导致盐摄入量超出健康范围，常吃会增加高血压、脑卒中等心脑血管病的发病风险。白粥缺乏营养，会导致体内胰岛素在短时间内大量分泌，令脂肪囤积。
● 牛奶面包——油和糖都不少
很多人为了追求口感，会选择一些有味道、加糖的甜牛奶，甜牛奶不仅会增加消化负担，对身体健康也不利。面包不论咸或甜，油脂含量都不少，热量也比较高，不利于血糖和体重的控制。
● 烧饼油条——油脂高 营养少
烧饼和油条不仅油脂偏高、热量也很高，而且油条经过高温油炸之后，营养素会被破坏，属于低营养食物。
THE END
