The Beginning
1、老年人一般体力较差、胃肠较弱，易患有高血压、心脏病等老年病，出行方面要注意备好厚外套，防治温差变化对健康造成影响，每天按时服用降压药，控制血压。如果出现重度高血压或已有并发症、中重度心功能不全、频繁发作心绞痛、血压波动大、有严重心律失常等最好不要出行。
2、出行前，孕妇应当提前到当地医院做孕期检查，以便掌握胎儿和自身的健康状况，为健康出行提供科学保证。选择宽松的衣服以及防滑和弹性较好的运动鞋，不要坐在潮湿、寒凉的地方。选择短时间、短程旅游为佳，保持劳逸均衡，防止过度疲劳。尽量乘坐平稳宽大、有洗手间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。选择挨近走道的座位，方便走动。若旅行中发生腹痛、阴道出血等现象时，应立即就医。
3、儿童的体质偏弱，抵抗力差，出门旅行要做充足准备，选择卫生条件好，交通方便的旅游景点，不宜进行登山、探险类户外运动。注意饮食卫生，不要让孩子吃生冷的食物。进入秋季，在防寒的同时，还要注意防晒，可以为孩子准备一顶遮阳帽或使用防晒伞，防止伤害孩子娇嫩的肌肤。
THE END
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