【路线】
西安-宝鸡-天水-岷县-合作-拉不楞寺-尕海-九曲黄河第一湾-郎木寺-迭部-陇南-勉县-汉中-西安，全程约2400公里。
■第一天：
西安-宝鸡-天水-岷县行程900公里
早上6点从西安出发，上西宝高速，因为走得早，路上车辆较少，于是速度比较快，7：30就到达宝鸡，下高速后走310国道。因修宝天高速，有一段经常堵车，但每间隔一小时放行一次，中午11点到达天水。可在天水用餐、加油。
饭后转道向南，走316国道，大约行驶20公里后，在一个叫徐家店的地方向西拐，走甘肃省306省道，经礼县可在傍晚前到达岷县。晚上住岷县县城。
提醒：宝鸡至天水路段坡道、急弯多，而且大型超长货车较多，所以一定要谨慎驾驶，超车要观察细致。
从天水到岷县途中，山很少，基本上是丘陵地貌，沿线大面积的梯田很是壮观。看到路边迎风飘动的经幡，才发现慢慢出现了藏族民居。此段路虽是省道，但是刚刚修过，很平整。路面虽不是很宽，但车辆很少。
■第二天：
岷县-合作-夏河-拉卜塄寺行程330公里
早上8点从岷县出发，经过临潭县，大约在10点到达合作。从合作走213国道，到夏河-拉不楞寺，游玩并住于夏河此处。
■第三天
下午拉不楞寺出发，碌曲：晚8：00到达。海拔3160米。加油站加93号油(含清洁剂)。碌曲-52-则岔石林-52-碌曲-48-尕海-52-玛曲(黄河首曲游15公里)-52-尕海-36-郎木寺 行程 307公里
可以提高车速向南走，经碌曲，中午可到达尕海湖自然保护区。尕海湖刚好在路边，可顺便观赏。尕海像一块明镜，镶嵌在海拔3200米的高原上，是甘南高原第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地。
游完尕海后，继续沿213国道南行，大约走40多公里到达郎木寺。
郎木寺为藏传佛教寺院，寺前有一山，色、形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，山下松林茂密。
晚上住郎木寺，这里的住宿较便宜，一个床位20元。
提醒：从合作到郎木寺一路上以草原为主，真是“车在路上行、人在画中游”，经常可以远远地看到成群的牛羊。傍晚在郎木寺赏月，视线非常好，看得非常清楚，感觉天上的星星伸手就可摘取。
■第四天：
郎木寺-花湖-九曲黄河第一湾行程196公里
早上出发，继续走213国道。
花湖和九曲黄河第一湾都在四川境内，花湖就在213国道边，位于郎木寺和若尔盖之间，花湖到九曲黄河第一湾60多公里。
辽阔的若尔盖大草原上牛羊成群，白云朵朵，行走在美丽的花湖边，湖面上倒映着白云，非常美丽。离开花湖，驱车一个多小时就可领略到九曲黄河第一湾的迷人景色了。
俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”是唐朝时对青海贵德以上黄河段的称呼。而九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，这里地处草原腹地，曲折河水分割出无数河洲、小岛，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。
晚上按原路返回郎木寺。
■第五天或第六天：
郎木寺-迭部县-陇南-略阳-勉县-汉中-西安行程约900公里
早6点出发，晚上9点多到达西安，勉县段以前是省道，路上人车稀少，平均时速可达80公里，且没有收费站。过勉县后可上西安汉中高速公路。
也可在勉县住一宿后，早上睡到自然醒，吃完饭，轻松返回西安。如有兴趣，还可去赴勉县游古阳平关、马超墓、武侯祠、武侯墓等三国遗迹。
提醒：汉中著名的风味小吃有面皮、浆水面、菜豆腐、粉皮子、梆梆面、宁强王家核桃饼、西乡牛肉干等美味。
行程：郎木寺镇 100km碌曲 20KM阿木去呼 65km 夏河 拉卜楞寺(总里程200公里) ，213国道是柏油路面，时速可达100以上，阿木去呼到夏河有56km的泥土路;
住宿：夏河县城，有很多宾馆，普遍属1-2星级，服务质量别指望了。
加油：213线加油站较大，油质也不错。
路途：预计4小时的行车时间，213路况很好，出郎木寺不远就到了嘎海自然保护区(要出213国道，向左拐有路牌)，湖面宁静秀美，但车是开不进去的，可以环湖走一圈在回到213国道上来;阿木去呼到夏河的路虽然很烂但可以欣赏到甘南美丽的桑科草原，人很少，原始状态保持的也较好;夏河的拉卜楞寺在藏传佛教中有很高地位，寺庙占地面积很大，满街都是喇嘛，但素质良莠不齐，由喇嘛当导游讲解，一般来说大半天足够游览完，集市上有很多的商铺出售藏饰工艺品，价格异常混乱，建议谨慎挑选，使劲砍价，有时也能淘到好东西。
餐饮：夏河餐饮极其糟糕，一定不要吃汉族菜肴，特别是川菜，味道极差;最好是吃牛肉面或其他清真食品。
主题：欣赏美丽的原生态高山草原。
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