The Beginning
要想让肌肤水润有弹性，我们必须从内而外的来护理肌肤，内部当然就是食疗美容啦，有些食物可以通过身体吸收营养，来分解黑色素从而可以防晒抵御紫外线的伤害，那么哪些食物可以美容养颜呢？炎炎夏日我们有什么美白护肤的小方法吗？让我们一起来看看吧。
1、红枣红枣含有大量的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，素有维生素丸的美称。
红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。
红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。
2、桂圆桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜。
若是贫血，吃些桂圆也是非常好的选择，还能帮助养颜。
不仅桂圆可以养颜，吃下面这些食物对于美容养颜也是非常有帮助的。
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