抽烟有害健康人人皆知，但是还是有很多人有抽烟的习惯，甚至觉得我都抽了这么多年的烟了，也没见有什么不舒服呀，有的老人家年纪那么大了，不照样还在抽烟嘛。但事实上，香烟中的有害物质对身体造成的危害不是立马就会出现的，时间长久了，除了对肺部伤害严重之外，甚至对男性的精子也是有伤害的。
抽烟对精子的影响大吗
抽烟对精子会有很大的伤害，男性经常抽烟会导致正常的精子数量减少，烟瘾比较重的人群，精子畸形的发生率明显会增高;再者，抽烟会抑制精子的产生与活动能力，导致女性受孕几率减低。
抽烟为什么会影响精子
烟草中的主要成分是尼古丁，尼古丁可以直接影响精子生成，有抗生育的作用;此外抽烟还有可能使阴茎动脉收缩，睾丸和附睾血液流动改变，影响生精细胞发育，阻碍精子的发生和成熟。每天吸烟越多，精子畸形率越高，正常精子数目减少，活动力也减低，而且容易影响生育，导致胎儿死亡率升高。
抽烟对精子有哪些影响
影响精子活力
香烟中含有很多有害物质，这些有害物质通过香烟烟雾凝结液抑制了精子的酶系，从而对精子的活力造成影响，这是抑制胆碱乙酰化酶在其作用，精子的活力受到影响，对女性受孕也是有影响的。
导致精子突变或畸形
香烟中烟雾的凝结液可以诱发突变，影响生殖细胞的成熟和增殖，使得精子的活性大大降低，阻碍精子正常的生长、发育，甚至使得精子出现过早衰退，精子发生突变或畸形率大大增加。
降低含精量 导致不孕
香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质，会通过血液进入人体，除了对肺部有影响以外，还会伤害精子，导致精液内的含精量降低，直接影响到成功受孕。
影响精子质量的因素有哪些
对于男性而言，精子质量的好坏对生育能力会造成直接影响，除了抽烟会导致精子活力和含精量受到影响外，过度酗酒是会导致慢性酒精中毒，从而影响精子质量和精子数量，降低受孕几率;此外，长期不良的一些生活习惯和饮食习惯也是会影响到精子质量的，比如经常穿紧身裤子，久坐不运动，经常吃一些不健康的垃圾食品，对精子营养和活力产生不良影响。
精子质量差怎么调理
戒除抽烟喝酒
香烟中的尼古丁等有害物质，酒中的酒精含量都会影响精子的活力，甚至减少精液中的含精量，要想解决精子质量差的问题，就要严格控制抽烟喝酒的频率，最好是戒烟戒酒，以免对生育造成影响，导致胎儿畸形或不育的危害出现。
多运动少坐
适度的运动能够提高身体的免疫力，无形中也能增加精子的活跃程度，久坐不动的男性尤其应该注意多运动，不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则会起到反效果。
均衡饮食营养
日常饮食注意调理，特别是多吃蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，此外微量元素锌和硒对男性生殖系统具有重要作用，适当补充锌和硒能提高男性精子的质量，多吃含锌和含硒的食物，并且注意蛋白质的补充具有良好的生精和强精功效。
禁欲能够提高精子质量吗
通过禁欲提高精子质量是行不通的，精子在睾丸中生成时，它的形态结构，染色质已经基本成熟，但不具备运动，识别能力;精子进入附睾之后，在到达附睾尾以前，约一半的精子会老化分解，进而被吸收，即使精子最后到达了储存部位，生命力也是有限的，如果男性长期禁欲，精子便会失去活力，在输精管中解体，在长时间禁欲后过性生活，前几次射出的精液中含有过多老化精子，不易让女方受孕，即使受孕，精子质量不好也会导致胎儿畸形，或是智力低下等现象出现。
