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4岁宝宝做什么运动好?如何提高宝宝的运动能力?

来源: 更新时间:2022-05-12 15:45:11
The Beginning
4岁的宝宝已经到了好动的年龄了,而4岁的宝宝可以做什么运动却不是所有的家长也都是知道的,那么,我们一起来看看,4岁宝宝做什么运动好?

4岁宝宝做什么运动好?

1、爬上爬下
4岁的孩子已经可以自己去爬楼梯了,因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇,他们会非常想去爬楼梯,即使父母严令禁止,但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们,让他们去爬上爬下,帮助他们锻炼手腿的协调能力。


2、身体挺直
孩子在4岁的时候,他们便可以昂首挺胸地走路了,可以和小伙伴们走成一条直线。这个时候父母应该多加锻炼和要求孩子挺直脊背走路,千万不要让他们养成弯腰弓背的习惯,这样会使得孩子的骨骼发展畸形,导致以后变成驼背。


3、跆拳道
这也是男孩子学的比较多的运动,能锻炼孩子的四肢协调能力。4岁的宝宝自控能力不是很强,在练习时最好有专人的保护。

如何提高宝宝的运动能力?

1、鼓励孩子运动,不干扰孩子


每个幼儿都需要这样的运动来锻炼他们的平衡感等身体素质,缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿,应当让他们多多运动,参与一些活动量适当的体育活动。
2、正确选择运动项目,提供运动的环境条件
家长为孩子选择运动项目的时候不仅要考虑他们的爱好、身体状况和年龄等主观因素,还得结合环境这个硬性条件。
3、坚持运动,保证安全
运动的同时也要保证孩子的安全,家长要教他们体育器械的正确使用方法、细心观察他们运动前后的状态变化(呼吸、脉搏、面色等),有意识地利用运动培养他们的独立性和创造性,让孩子们变得灵敏和乐观向上。

THE END

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