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一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办?宝宝白天睡晚上不睡怎么调整?

来源: 更新时间:2022-09-14 12:36:24
The Beginning
很多家长都会发现,新生儿宝宝往往都是昼夜颠倒的,很多宝宝在白天的睡眠比晚上好,那么一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办?宝宝白天睡晚上不睡怎么调整?更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办?

新生儿大部分时候都是浅睡眠,一个月宝宝晚上睡眠浅其实是正常的,但是如果出现睡眠不好,不吃不喝的情况,那么就是身体出现疾病了。


新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟,然后进入深睡眠,随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟,深睡和浅睡各占一半。随着年龄逐渐增长,浅睡眠时间逐渐缩短,深睡眠时间延长。浅睡眠时身体活动也逐渐减少,向成年型发展。


1、宝宝睡眠浅,妈妈可以在睡前多给宝宝喂一些食物,这样才可以让宝宝坚持较长时间的睡眠时间。对于一些已经在吃辅食,妈妈可以在晚上临睡的时候多给宝宝吃一些饱腹感强的食物。
2、良好的环境对于宝宝的睡眠也有较好的环境,晚上的时候尽量的不要开灯,让宝宝分的清白天和黑夜。给宝宝布置床的时候,要减少在床上放置一些带有毛性的东西,以免这些毛絮被宝宝吸入到呼吸道当中。


3、还有就是宝宝醒来大多数的时候,都是因为拉屎或是尿尿了引起的。妈妈可以在晚上的时候,定时的观察宝宝有没有拉屎或是尿尿,及时的帮助宝宝换取新的食物。

宝宝白天睡晚上不睡怎么调整?

改变新生儿日夜颠倒的现象,爸爸妈妈在白天的时候要多陪宝宝玩,到了喂奶的时候把他们叫醒。时间长了也帮他们换一下尿布,在这期间他们也会清醒一会。清醒的时候可以陪他们说说话,做一做抚触。让他白天处于兴奋的状态多一点,这样晚上就可以多睡一会,白天睡觉的时候房间不要太安静,有点噪音最好,光线不要太暗。

THE END

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