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婴儿第一个月的睡眠规律是什么?宝宝浅睡眠会长身体吗?

来源: 更新时间:2022-09-14 18:54:28
The Beginning
婴儿刚出生第一个月,家长都很关心宝宝的睡眠问题,有的宝宝频繁夜醒,睡眠不深,那么婴儿第一个月的睡眠规律是什么?宝宝浅睡眠会长身体吗?更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

婴儿第一个月的睡眠规律是什么?

新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟,然后进入深睡眠,随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟,深睡和浅睡各占一半。随着年龄逐渐增长,浅睡眠时间逐渐缩短,深睡眠时间延长。浅睡眠时身体活动也逐渐减少,向成年型发展。


人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。研究表明,在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时,人体内可以产生许多抗体,增强抗病能力。研究表明,刚开始入睡的3个小时十分重要,因为在这段时间内,深睡眠占了差不多90%。

宝宝浅睡眠会长身体吗?

婴儿在浅睡眠的时候也是在长身体的,很多妈妈认为,浅睡眠就是质量不高的睡眠,其实这是错误的理解。我们必须重视婴儿的浅睡眠,因为这与大脑发育关系密切。神经生化研究提示,浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动,使学到的新的知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用,增加对突触后面神经元的影响,从而参与新知识的保留。由于梦多半产生在浅睡时期,所以梦与蛋白质的合成也有关。有学者认为梦的活动会促进神经发育,浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激,对感觉运动的发育起促进作用。

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