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幼儿开学如何调整作息 帮助孩子告别假期综合症

来源: 更新时间:2022-09-16 22:03:49
The Beginning

转眼短暂的假期已经过去了,家长和孩子都要马不停蹄的投入工作和学习中,为新的一年继续努力,但可能很多人都有这样的感觉吧,在假期过后,想要把自己的“时差”倒过来真的是一件非常不容易的事情!因为在放假的时候,大家都是晚上想玩多久玩多久,白天想怎么睡就怎么睡,而一旦回归工作和学习的时候,就需要早睡早起,真是让人非常的不习惯!我们成年人都是如此,更不要说小孩子了,怎样调整孩子的作息时间就成了家长们非常关心的一件事情,其实调整孩子作息也是有一定技巧的,本文就给大家带来了相关解答,供大家参考!

幼儿开学如何调整作息?

以身作则:家长是孩子的榜样,在生活中,家长的点点滴滴无时无刻的都在影响着孩子,特别是在生活习惯方面,家长对孩子的影响更是十分巨大,所以家长们想要调整孩子作息的,自己就要先以身作则,养成早睡好习惯,这样孩子也没有了继续玩耍的理由,在早上起床的时候,孩子肯定是想要赖一会儿,家长们可以稍微提前一点叫醒孩子,然后用一些音乐或者是小游戏帮助孩子更加的清醒!

全家一起制定作息计划:在假期过后,孩子要上学,家长们也要上班,所以大家的作息时间是差不多的,这个时候可以全家人一起制定作息计划,然后严格的按照作息计划来,这样既照顾了孩子的心理,又在无意中增加了孩子的责任感~家长们在督促孩子的同时,孩子也在督促家长们,在这种互相督促的作用下,孩子就会自觉的早睡早起,免去了家长们的很多烦恼,是非常值得提倡的一种方式!

循序渐进的引导:如果忽然改变孩子的作息方式,让孩子一下从晚睡晚起变为早睡早起。孩子不管是从心理上还是从生理上都是很难接受的~为了避免这样的问题,家长们应该提前做好相应的准备,循序渐进的引导孩子,提前引导孩子进入睡眠的状态,然后在孩子早上起来的时候,准许孩子赖一会儿床。赖床的时间渐渐的减少,让孩子慢慢的适应,这样才能够帮助孩子更好的调整作息时间,让孩子快速进入学习的状态!

调整好孩子的作息时间对孩子的学习是非常有帮助的,所以家长们在孩子即将回归学校的时候,就需要提前做好一些准备,只有这样才能够避免孩子出现一些不好的结果~

THE END

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