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儿童挑食是什么原因 了解缘由后“对症下药”

来源: 更新时间:2022-09-29 15:45:44
The Beginning

在宝宝小的时候,家长最害怕、最头痛的事情就是儿童挑食的情况,有的家长会觉得在宝宝小的时候,很多食物都给他吃了,他都会吃的,但是这长大了一些,怎么开始挑食了,这不吃,那不吃的,哄了半天孩子也不吃这东西,这儿童挑食是什么原因啊。

食物里面含有很多的营养元素,食补要大于药补,因此家长就会给孩子搭配一些很合理的食物,但是有的孩子挑食,根本不吃这些食物,这就会让他们身体里面缺乏一些营养元素,长期下去,肯定是对孩子身体不好的,家长在了解儿童挑食是什么原因之后,就可以看自家孩子是什么原因才出现的挑食,这样才能“对症下药”。

儿童挑食是什么原因 了解缘由后“对症下药”

1.菜品单调

有的家长在孩子成长的过程中,有的时候为了图方便,在给宝宝做饭的时候基本都是做的比较简单,而且有的时候一顿吃不完的就下顿吃,或者是一样菜要做几天,长期如此的话,当然是会让宝宝挑食的,同时也是会造成宝宝厌食的,家长在做菜的时候尽量的丰富一点,换着法的来做一些食物,这样孩子吃的食物种类多,也就不容易挑食了。

2.受到父母的影响

其实挑食这事不仅仅是孩子,大人有时候都是会挑食的,在一起吃饭的时候,家长说这个他不喜欢吃,那个他不喜欢吃,这样长期如此也是对孩子造成一定的影响的,他会认为家长不喜欢吃的,也是不好吃的,所以家长要给孩子做好榜样,在他们面前不要表现出挑食的情况。

3.零食太多

现在大家的经济条件都好了,对于孩子也是更加的舍得了,一去逛街的时候就会买一堆的零食,孩子是个小馋猫,肯定都是关注他的零食去了,哪有心思再吃饭,吃多了零食是会影响到孩子的食欲和出现挑食的情况的,因此家长一定要控制住孩子吃零食的情况。

4.吃饭看电视

孩子都是喜欢看电视动画片的,在吃饭的时候也不例外,在吃饭看电视会让孩子的一些注意力进行分散,吃饭的时候也不专心,吃饭的时候比较拖拉,这样长久的话也是会造成挑食的习惯的,因此家长让孩子在吃饭的时候不要看电视,专心的把饭给吃了。

儿童挑食怎么办呢?

1.父母以身作则

当在吃饭的时候,父母要以身作则,不能说自己不喜欢吃哪种食物,要说这个好吃,那个好吃,这样孩子慢慢的就会吃了,也就变得不再挑食了,家长要注意给孩子荤素搭配合理,这样才能摄入均衡的营养。

2.食物尽量的多样化

家长要给孩子一些多样化的食物,这样孩子吃的时候也会知道原来还有这么多好吃的食物,这样慢慢的也就不会挑食了,家长也就可以省一点心了。

3.控制孩子的零食

家长不要给孩子买太多的零食了,因为孩子零食吃多了会出现厌食、挑食的习惯,适当的吃一些小零食是可以的,比如小面包之类的,不要给孩子买一些辣条,辣条是很伤胃的,而且很不干净。

4.食物要新鲜

买食材的时候,少买一些,大概够一顿就可以了,这样变着花样的吃,孩子的食欲就会大增,可以选择一些比较容易消化的食物,还可以给宝宝买一些水果哦,比如猕猴桃、苹果,这些都是开胃的。

THE END

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