The Beginning
了解受孕的过程和机理，才能正确的备孕，提高受孕率，备孕是双方的事情，各方面都需要做好准备，正确备孕很重要，备孕期知识知多少？
正确备孕很重要，备孕期知识知多少？
1、怎么备孕其实，所谓的备孕就是在准备怀孕之前做一些相应的准备工作，比如说要做身体的健康检查，了解有没有不适合怀孕的疾病。比如说要做血尿常规化验，肝肾功能检查，优生五项化验，艾滋病梅毒的筛查，乙肝两对半检查，血型的检查，另外还需要做白带常规，还有宫颈的筛查，还有b超的检查，还有心电图的检查等等来了解是否适合怀孕。
2、需要多长时间
备孕的准备时间是因人而异的，一般是三至六个月不等。无论是男性还是女性备孕，还是建议要备孕3个月。因为卵子的生长发育周期通常需要3个月，还有男性精子的生长周期为75～90天。备孕期时间，说长不长，说短不短，女性在备孕期间一定要进行一定的营养补充和做好一些突发状况的准备工作。
3、备孕期感冒吃药
备孕中如果感冒的话，只要感冒的症状不是太严重，尽量不要使用感冒药物来进行治疗，可以采用食疗的方法，进行缓解感冒的症状。比如，可以多喝一些温开水，多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。患者还可以多喝一些红糖姜水，这些都是有利于治疗感冒。如果感冒的情况比较严重的话，可以配合使用药物来进行治疗，可以选择副作用比较小的药物，比如板蓝根颗粒，小柴胡颗粒，这些药物都是属于中成药，对备孕的影响比较小。如果感冒的症状比较严重，这个时候即使没有服用药物，也是不建议在感冒期间，进行怀孕，对于排卵有一定影响。
在备孕期间，经常失眠，主要还是因为心理的因素，心理压力比较大，常常会想一些，怎么还没有小baby的到来，然后心情那可能有一些焦虑，所以心情不好逐渐逐渐就会导致失眠，而且持续的时间如果越长，失眠就会越来越重。首先，建议放松心情，多运动，使自己的情绪趋于平稳，不要用药物来控制建议自然的调节，然后除了多运动，建议多找朋友家人聊聊天，多去户外运动走走，不要一个人在屋子里面这样容易想的事情比较多另外要规划好你的作息时间，然后每天几点起床，每天几点入睡，如果睡不着，也建议在床上静躺，慢慢的就会入睡。
结语：在备孕期间，男性一定多要陪伴自己的爱人，生活中尽量减少摩擦，多给爱人鼓励和支持，合理安排两人的饮食起居，同时，也要记得适当的运动，增强自我体质，才能孕育出一个健康的宝宝。
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