对于刚刚出生的宝宝来说，母乳就是最好的营养品了。只要有奶水的妈妈都会选择母乳喂养的方式来喂养宝宝，但是因为每个人的体质不一样，所以不是每个宝妈从一开始就会有足够的奶水让把宝宝食用的，因为现在不健康的生活方式，所以现在的女性身体状况都是比较差的，奶水肯定也不会那么的足够！可是宝妈们都发现了，明明自己的奶水本来就不多，但是还是会出现溢奶的情况，只是什么原因造成的呢？奶水不够，宝宝只能选择混合喂养的方式，很多宝宝都会拒绝奶粉的喂养，看宝宝们饿的哇哇大哭，宝妈们也是非常的着急，那么有什么小妙招让宝妈的奶水多起来呢？今天小编 就给大家讲讲，赶紧来看看吧！
奶不多还溢奶什么原因？
首先很多人对于溢奶都有一定的误解，溢奶并不是像我们平时理解的那样，满则溢！宝妈溢奶并不一定代表的是宝妈的奶水足够，而是因为宝妈的奶水太清，而出现这样情况的宝妈普遍都是体质比较虚弱，而且中气不足，疏泄失常，所以才会导致了宝妈们自己溢奶的情况！在这种情况下宝妈们一定要注意调节好自己的身体，避免因为自己的奶水问题给宝宝造成一些不好的影响！
4个小妙招让奶水多起来！
一、补充营养
乳汁中所含有的各种营养素全是来自妈妈的体内的，有些专家专门对孩子喝的奶水做过实验，发现这些奶水和妈妈身上的血有一定的相似点。如果哺乳期妈妈长期都是处于营养不良的状况，这样自然也就会影响到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的妈妈一定要给自己补充足够的营养，多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等来增加自身的营养。同时，最好还可以多准备一点汤水，这些对乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。现在非常流行的月子餐机构越来越多，他们也许可以给那些有点犯懒的家庭带来帮助。
二、加强宝宝的吮吸
当宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会明显的翻倍增长。这是因为宝宝在吮吸乳头的时候，可以很好的促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，这样就会增加妈妈乳汁的分泌了。宝宝吃奶的次数越多，吸的次数越多，母乳自然也就会越多，当然宝宝每次吸吮的时候都要把一边的奶吃够，然后才可以吃另一边。同时在哺乳期间，妈妈们最好多喝汤，多喝水，还可以多吃一些含发的实物，比如说蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等都可以多吃一些。
三、避免服药
如果还是处于哺乳期，那么你一定不能自己乱服药。有些药物和食物很可能会对你的乳汁的分泌产生影响的，比如说抗甲状腺药物、山楂等。新妈咪生病的时候，最好是可以在医生的嘱咐下安全用药。我在刚刚生完孩子之后，总是会犯乳腺炎，后来就去看了医生，吃了一种哺乳期就可以放心吃的药——罗红霉素。作为一个合格的母乳妈妈最好不要因为自己感冒就不给孩子吃奶，总是觉得这样会把孩子传染感冒，其实和你想的完全相反的，当你停止给孩子喂奶这几天，孩子很可能已经对奶头没有什么感觉了，相对来讲他更觉得奶瓶来得快，吃得饱。所以即使是感冒也一定要坚持给孩子喂奶，疾病不一定都可以随着母乳传染给宝宝的。
四、保持乳母良好的情绪
刚刚结束分泌不久的妈妈，在生理因素及环境因素的双重作用下，一般时候情绪波动会比较大，而且还可能经常出现情绪低迷的状态，这样也会影响到母乳的分泌的。相关的实验表明，乳母在情绪低落的时候，乳汁的分泌量会急剧减少。其实作为一个母亲，当她刚从孕妇变成神圣的母亲，有很多方面还是完全不懂的，对突然多了一个哭闹不停的孩子，尽管这个宝宝是自己身上掉下来的肉，也是会感到手足无措的。心情也会随着孩子的变化而发生起伏。这时候作为丈夫一定要多多跟妻子沟通，尽可能的开导妻子的心情。
宝宝的口粮问题可是一件大事哦，大家千万不要忽略了奶水质量的问题，营养不良会给宝宝带来很大的影响，宝妈们千万不要因为怕胖就不吃一些营养的食物，这样不仅不利于宝妈的恢复，还有可能让宝宝出现一些不好的情况，大家千万要注意了！
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