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青菜泥怎么做给宝宝吃 做法步骤超简单一秒就会

来源: 更新时间:2022-10-24 09:27:23
The Beginning

青菜中不仅含有叶绿色还有非常丰富的维生素和膳食纤维,但是对于宝宝来说,他们大多都不是很喜欢青菜的味道,对于成年人来说青菜是清香味的,但是对于没添加任何调料的青菜泥,宝宝们大多感受都是有点苦。别看小宝宝小小的,但是吃东西他们可挑剔得很,只要吃到嘴里的东西味道稍不满足口味的,就不会再吃了。

因此,我们建议青菜泥最好是和宝宝其他的辅食一起搭配喂养比较好,就比如说将青菜泥混合到宝宝的米粉中或者白米粥中,味道不会那么重,宝宝自然也不会过于的排斥甚至不爱吃。下面,小编就给大家分享几个青菜泥的做法,一起来看看吧!

青菜泥怎么做给宝宝吃

1.土豆青菜泥

食材准备:土豆40g、小白菜25g

做法步骤

(1)先将土豆去皮洗干净,然后切成一片一片的薄片;

(2)然后将土豆片放进辅食机内或者而国内隔水蒸15分钟,至土豆片软烂;

(3)接着在蒸土豆片的时候就把青菜洗干净放进锅中焯水,宝宝太小的话可以直接取青菜叶子焯水;

(4)青菜煮好之后捞起来备用,土豆片蒸好之后就将青菜和土豆一起放进辅食机中打碎;

(5)在打碎之前要加入20-30ml的开水,多打碎搅拌几次,这样青菜泥就越细腻一些。

2.胡萝卜青菜泥

食材准备:胡萝卜、小白菜

做法步骤

(1)先将胡萝卜洗干净然后切成小块,小块的胡萝卜蒸煮起来会熟的比较快;

(2)将胡萝卜放进蒸锅中蒸20分钟,然后将小白菜清洗干净备用;

(3)锅里烧开水,水开之后将小白菜放进水里面焯水,两分钟就行了,焯水可以去掉农药残留;

(4)将青菜捞出来沥干之后切成小段,然后将蒸好的胡萝卜和青菜段儿放进辅食机内加开水;

(5)搅拌机打碎成泥,做好的胡萝卜青菜泥可以加入宝宝吃的米粉中或者其他的辅食里面。

3.香菇青菜泥米粉

食材准备:青菜适量、香菇适量

做法步骤

(1)先将青菜和香菇都清洗干净,青菜只要菜叶不要根茎;

(2)在锅内烧水,水开之后将香菇先放进开水中焯水5分钟,然后在放青菜焯水2分钟;

(3)等到香菇和请词啊都熟了之后一起起锅,放进辅食机内加一点开水一起打碎成泥;

(4)将打碎好的香菇青菜泥加入宝宝米粉中,搅拌好了之后就可以直接喂养宝宝了。

THE END

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