The Beginning
罗汉果的个头大大的圆圆的，看起来很普通，实际上营养价值很高，很适合人们在四季中饮用，特别是有咳嗽、咽喉肿痛等问题的出现，那么孕妇能吃罗汉果吗？吃罗汉果有什么要注意的？
孕妇能吃罗汉果吗？
孕妇是可以吃罗汉果的，不过需要根据不同的孕期时间来具体对待，如怀孕三个月以前最好不要食用，因为罗汉果也属于一种重要，而三个月后便可以适当食用罗汉果，为孕妇和胎儿补充所需的营养元素。另外，罗汉果具有多种功效，其一它能有效防治咽喉肿痛、便秘等症，可以起到良好的辅助食疗作用：
1、清热润肺
罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。
2、治疗慢性咽炎
罗汉果经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。
3、止咳、滑肠通便、健胃养生
罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。
4、美容、抗癌
罗汉果有清除自由基的作用，对女人有极佳的美容效果，有效地防止癌变的产生。
5、糖尿病者的福音
罗汉果绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的糖甙，较蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
吃罗汉果有什么要注意的？
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。除了需要补充营养外，怀孕期间还有许多的饮食禁忌，比如凉性的食物要少吃，罗汉果性凉，所以要适量。如果过量食用凉性食物可能会出现胎动不安或发生腹痛腹泻等症状，严重能够导致流产。
孕妇罗汉果食谱：罗汉果银耳猪骨汤
材料：猪脊骨、银耳、罗汉果。
调料：姜片、洋葱、料酒、盐。
做法：猪骨用凉水加料酒、姜片烧开后焯过，再用清水冲净，银耳用清水泡发，摘净。洋葱切块，姜切片，罗汉果洗净掰开，汤煲一次加足水，下入猪骨，大火烧开后打去浮末，加姜片、葱块、料酒大火烧开，关中水火慢慢煲两小时，加银耳后继续煲半到1小时，去姜、葱、罗汉果皮等不食之物，加盐调味即可。
THE END
TAG:
