孕妇能不能吃蛋黄果？蛋黄果有什么营养价值？

蛋黄果是水果的一种，蛋黄果里面是黄色的，和鸡蛋的的蛋黄十分的相似，因此取名为蛋黄果，那么孕妇能不能吃蛋黄果？蛋黄果有什么营养价值？

孕妇能不能吃蛋黄果？

蛋黄果的营养价值非常的高，因为在蛋黄果当中含有非常丰富的钙，铁，磷等微量元素，同时蛋黄果当中还含有非常丰富的维生素c以及氨基酸，另外，蛋黄果的含水量也是非常高的对于怀孕期间的女性来说，适当地吃一些蛋黄果，能够为身体补充很多的能量和营养，同时还能够起到增强孕妇身体免疫力的作用能够帮助孕妇在怀孕期间抵挡一些疾病，所以说孕妇是可以吃蛋黄果的。

宜忌人群
适合吃蛋黄果的人
健康体质、平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质的人。
不适合吃蛋黄果的人
湿热体质、淤血体质的人。

蛋黄果有什么营养价值？

蛋黄果的营养成分（每100g果肉）：蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C 49毫克、维他命A 130微毫克、维他命B10.02毫克、维他命B2 0.02毫克、维他命B3 34毫克。

1、蛋黄果含丰富的维生素C 各种矿物质元素和氨基酸，对于身体的补充是非常好处的，可以起到调节的作用。
2、水果一般都助于排泄，可以润滑肠道而且对于及时排出害物质是非常帮助的而蛋黄果也不例外。
3、吃蛋黄果可以起到美容的功效，对于皮肤美白来说是非常帮助的。
4、食用蛋黄果可以助于消化开胃，可以效地延长寿命，对于老年人来说，多吃一点是非常好的。

TAG: