之前有给大家介绍过，母乳喂养不管是对孩子还是对母亲都是非常有益处的，所以很多妈妈只要有母乳都不会用其他的奶制品来替代，可是母乳喂养就有一个问题了，很多妈妈可能在喂奶的时候就会发现，经常都会有堵奶的问题，不得不说，堵奶真的是让人非常的苦恼的，很多妈妈在听到堵奶的时候，都是一哆嗦，真的不是夸张的，用一些奶牛妈妈的原话来说就是，喂也疼，不喂也疼，揉也疼，不揉更疼，真的是生无可恋啊，不仅仅是这样，堵奶不只是让妈妈疼一下而已，更有可能会造成一些乳腺的疾病，所以说妈妈们在遇见堵奶的时候不管从哪方面考虑都一定要尽快改善这个问题，那么堵奶是由哪些原因造成的，应该怎么解决呢？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧~
堵奶的原因有哪些？有什么解决方法？
奶水太多：这应该是堵奶最常见也是最主要的原因了。我们都知道，在怀孕的时候，女性体内的雌激素会随着怀孕的时间增加而急速增加，这个时候女性的乳小管就会在这样的情况下下快速的生长发育，这时候体内就会产生催乳素，在生完宝宝以后，体内的催乳素就会快速的增加，促进乳腺分泌乳汁~宝宝对乳头的刺激、乳房的排空，都会反射性刺激产生催乳素，更进一步促进乳汁的产生。也就是说，乳房空间腾得越干净，乳汁产生得久越多，如此产生恶性循环。
解决方法：当感觉乳房胀得厉害时，多用冰块或冻圆白菜叶冷敷，减轻疼痛的同时，减少局部血液循环。如果胀痛特别严重，适当挤掉一些乳汁，减轻乳房内压即可，不需要把乳汁排空。
错误的催奶饮食：产妇常有喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤下奶的传统，而且常常一喝就是几个月，长期这样的饮食，会造成乳汁中饱和脂肪的比例过高，增加堵奶的频率和风险。
解决方法：调整饮食结构，停止荤汤的摄入，即使要喝鸡汤、鱼汤，也一定要撇去油脂，鼓励多喝清淡一些的蔬菜汤。可以多吃一些果仁、橄榄油、鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。
错误的乳房护理：当乳房出现硬块的时候，有的妈妈容易病急乱投医，或是听信老一辈一些不科学的乳房护理方法，错误地采用热敷、大力按揉、用木梳梳理乳房、用擀面杖擀压乳房等方法。要知道，热敷可能会加重炎症，而其他的这些错误方法，可能伤害乳房组织，甚至可能诱发乳腺炎，严重影响妈妈的身体健康和哺乳的进行!
解决方法：适当冷敷，坚持哺乳，注意休息。此外也要学习正确的抱孩子哺乳的姿势，让宝宝的下唇对着堵奶的区域，不必着急，让宝宝多吮吸，反复几次就能通开了。
妈妈的体能下降：孕期不活动、月子不出门、大热天不让洗澡、分娩不顺利等种种因素，也会导致妈妈体能下降，坐月子的时候身体无法忍受日日夜夜喂奶带孩子的辛劳，生理自然就会发生异常。新妈妈在产前没有学习科学的育儿知识，一味听从家里老人的经验;或是学习了科学的育儿知识，却和家里老人的陈旧育儿经验发生观念冲突，这样常常会导致妈妈累感不爱、心情烦躁。
解决方法：在产前提前学习科学的育儿知识，不仅自己要学，更要拉着老公、拉着老人一起学，减少产后育儿观念的冲突。即使是在月子里，也一定要适当运动，并充分保持妈妈的身体清洁和卫生。在天气好的时候，可以带宝宝出门散散步、晒晒太阳。
奶结疏通最简单的方法是什么？
1、按摩吸吮法
堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此，要是可以疏通乳房的堵塞处，就能够有效处理堵奶问题。妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。妈妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。要是奶水能够正常流出来，那么堵奶的现象就会得到缓解。
2、热敷按摩胸部
热敷法也是经常会用到的一种简便的方法。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。不过，妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。
3、多让宝宝吸吮
说到堵奶症状，宝宝有着很大的作用。首先，面对着到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拼命吸吮，如此一来也有着疏通乳汁的作用。第二，让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是妈妈已经用针挑破堵奶硬块，就不要让宝宝吮吸了，防止感染到宝宝。
4、健康的生活方式
许多人都不清楚，妈妈出现堵奶症状很多情况下是因为生活的状态不好。要是妈妈总是熬夜或长时间都非常紧张的话，自身的分泌就会紊乱，就更加会出现堵奶的症状。所以，要是想让宝宝健健康康的，妈妈要有一个良好的作息，有一个好的精神状态迎接生活。
其实在哺乳期间堵奶是每一个奶牛妈妈都会遇见的事情，但是千万不要因为堵奶的原因就拒绝用母乳喂养孩子，只要找到正确的解决方法，小编相信大家一定可以告别堵奶的痛苦的~
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