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宝宝辅食可以吃什么鱼?什么鱼不能吃?

来源: 更新时间:2022-05-20 03:09:01
The Beginning
鱼肉中富含各种营养物质,有助于宝宝的健康成长,是辅食的最佳食材之一。因此,在给宝宝挑选鱼肉时,务必要考虑鱼的营养价值、那么宝宝辅食可以吃什么鱼?什么鱼不能吃?下面的内容一起来看看吧!

宝宝辅食可以吃什么鱼?

1、鳕鱼
鳕鱼是深海的一种鱼类,它的肝脏常常被用来提取鱼肝油。鳕鱼富含蛋白质,脂肪含量较低,人们吃了对健康十分有利。它的鱼刺很少,肉质白细滑嫩,口感很好,父母可以购买鳕鱼柳给宝宝吃。


推荐理由:鳕鱼的鱼肉鲜嫩,鱼刺少,很适合小宝宝们吃。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪只有0.5%,要比三文鱼低17倍。金御丰鳕鱼来自法国深海的银鳕鱼,源自南极,独特的地理环境赋予上好品质,肉质鲜美甘甜。捕捞后直接冰敷处理,日期新鲜,品质保证。鳕鱼纹理清晰,肉质细嫩,回味香甜,是给宝宝辅食的好食材。
2、鲈鱼
鲈鱼营养价值高,含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、烟酸、维生素B1、维生素B2等多种营养素。它全身的鱼刺很少,清蒸是比较适合的烹饪方式。在购买时,建议挑中等大小的活鱼做给宝宝吃。


3、太阳鱼
太阳鱼是淡水鱼的一种,它肉质细嫩,营养价值高。太阳鱼的鱼肉中,粗脂肪、粗蛋白、氨基酸的含量很高,还有钾、钠、铁、磷、钙等多种微量元素,适合宝宝食用。父母可采取煎、清蒸等方式做给宝宝吃。
4、三文鱼
三文鱼也叫鲑鱼,它颜色橙红,鱼刺很少。三文鱼吃起来味道鲜美,口感上佳,深受人们欢迎。不过,需要注意的是,父母应购买当天到的冰鲜鱼,煮熟了喂给宝宝吃。宝宝这样吃既安全又方便,还能充分吸收营养。

什么鱼不能吃?

龙利鱼


1、它属于优质海洋鱼类,个头大,刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。其中含有不饱和脂肪酸,有抗动脉粥样硬化的功效,对孩子的视力发展也有很大的帮助。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售。
2、龙利鱼照理说是一种非常优质肉类,但是我们要注意的是野生的龙利鱼是十分稀少的,我们市面上见到售卖的龙利鱼大多都是养殖的,而且价格都很昂贵。当各位家长在超市看见便宜的龙利鱼鱼肉时,应该警惕起来,因为这种便宜的龙利鱼肉很有可能是假冒的,它很有可能是越南鲶鱼。为了方便运输保持新鲜度,它在加工的过程中有可能经过药物处理。有不少妈妈反映,给宝宝吃了龙利鱼后,口腔中始终有一股刺鼻的气味。
3、除了龙利鱼,还有鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。这些鱼除了体型相对较大以外,它们还是生命周期很长的食肉鱼,所以体内汞含量比其他鱼偏高。

THE END

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