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揭秘:关于女人产后气血不足如何调理的方法

来源: 更新时间:2022-12-12 00:01:11
The Beginning

女人生完孩子之初,身体是非常虚弱的,大部分产后妈妈会出现气血不足的情况,还可能出现产后腹痛、恶露不断、下奶慢、奶水少等的症状。很多产后妈妈都会很担忧,怀疑是不是自己生病了,其实,这是产后气血不足的正常表现,所以,新妈妈们不用太担心。

只要我们掌握一定的方法,将气血补足了就好了。那么,女人产后气血不足如何调理呢?这个问题倒是难倒了不少新妈妈,她们四处打听补气血的良方、偏方。关于女人产后气血不足如何调理的方法,来看看下文中的详细介绍吧。

女人产后气血不足如何调理的方法

想要调理好气血,产后妈妈需要做好进补工作。新妈妈除了要保证充足的休息以外,还要注意保持身体内外平衡,保持身体气血通畅。

如果新妈妈产后出现恶露不净、产后奶水分泌不理想的情况时,就要小心可能是因为气血不足所引起,这个时候新妈妈就可以多吃补气血的食品,如:红枣、桂圆、乌鸡、人参、龙眼、燕窝、阿胶等。

从中医学来看,产后气血不足,可以采用经络调理的方式来补充气血,以此达到补益气血,健脾补肾的目的。

只要新妈妈经络被打通了,奶水也自然就会如“泉涌”而来了,就不用担心奶水不够宝宝吃了。

下面,我们一起来看看有利于产后补气血的食谱:

1、龙眼羹:准备好干的龙眼肉,小火炖三十分钟加入白糖即可。它对于新妈妈补气血有很好的效果,可以改善女性产后失血多和气血两虚的问题。

2、米酒蒸蛋:将鸡蛋打入碗里,加入米酒、糖桂花和白糖等搅拌均匀,放入锅里隔水炖一小时即可。它能够帮助女性活血和滋补,是很不错的补血良方。

3、四物米粥:将当归、熟地、白芍、川芎、粳米放入锅里面熬成药汁即可。它具有补阴气和活血化瘀的作用。

4、参归黑鸡汤:将黑母鸡、人参、当归放入砂锅里面,水烧开以后转成小火煮熟烂即可。它可以改善女性气血不足的问题。

小编的话:女人刚生完孩子时,身体非常的虚弱,尤其是剖腹产后的新妈妈们,由于剖腹产留下的伤口,在生完孩子最初一、二天里是下不了床的,就算是顺产的妈妈也是需要好好休养的。毕竟生孩子时流了那么多的血,况且体力也已经消耗得差不多了。

所以,产后新妈妈补气血是首要任务。以上我们介绍了,女人产后气血不足如何调理的方法,大家可以试试看以上的食品和食谱,想知道有没有效果,吃吃看就知道了。

THE END

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