The Beginning
很多孕妇在怀孕之后身体明显变得虚弱，呼吸系统免疫力下降，很容易在夜间咳嗽。夜晚是人体免疫力最虚弱的时候，再加上孕妇自身免疫力低，夜间是孕妇最容易爆发咳嗽的时候。孕妇一旦在晚上咳嗽起来，就难以入睡，持续不停，重则还会影响到胎儿的生长发育和休息；那么孕妇在晚上咳嗽怎么办呢？要怎么缓解孕妇晚上咳嗽呢？下面给准妈妈们介绍几个可以缓解夜间咳嗽的方法。
怎么缓解孕妇晚上咳嗽
1.睡前喝水
很多孕妇在晚上咳嗽是因为呼吸道不顺畅，或是空气干燥导致的喉咙发痒，建议孕妇如果有晚上咳嗽的症状，或是担心自己晚上咳嗽可以在睡前喝适量的温开水。温开水可以湿润嗓子，减少喉咙的不适感，降低孕妇晚上咳嗽的可能。
2.使用加湿器
许多孕妇晚上咳嗽，其本身可能并没有什么症状，只是因为睡眠环境空气不流通、比较干燥，建议孕妇可以适当地流通卧室空气，或是在睡前适当的使用加湿器；让卧室空气清洁、湿润，有利于睡眠时的呼吸顺畅，可以减少晚上喉咙发干咳嗽的症状。
3.喝一些润喉茶
如果孕妇本身免疫系统比较差，再加上晚上经常咳嗽，可以建议孕妇在日常饮食中喝一些润喉茶：菊花茶、冰糖雪梨、川贝枇杷汤等等。可以通过喝润喉去火的茶，缓解孕妇嗓子的不适感，增强孕妇喉咙的免疫力，改善孕妇咳嗽的现象；这样在晚上孕妇也是可以避免咳嗽的。
4.调整睡姿
还有一部分孕妇，因为睡姿不恰当，导致呼吸不当，频繁在晚上睡觉的时候咳嗽；这种情况表现为一沾枕头躺下睡觉就咳嗽的厉害，建议孕妇调整睡姿，可以调整自己枕头的高度和床铺的软硬程度，将自己调整到最舒适的睡眠姿势。
孕妇在晚上睡觉咳嗽一般都是外界环境因素引起的，很少会因为自身病症，孕妇呼吸道疾病不仅局限于晚上咳嗽；所以，孕妇晚上咳嗽不建议马上用药，可以用物理方法缓解，如若没有好转可以考虑去医院检查，再遵医嘱用药。
上述推荐的4个方法就是缓解孕妇晚上咳嗽的最佳方法，经过数千万准妈妈印证，这4种方法确实有效，而且对身体几乎没有副作用，操作简单，孕妇可以放心使用。THE END
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