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孕妇可以吃菱角吗?孕妇吃菱角的好处详细介绍

来源: 更新时间:2023-01-02 15:47:06
The Beginning
孕妇的饮食一直以来也都是属于比较的受到大家关注的一件事的,那么,我们一起来看看,孕妇可以吃菱角吗?孕妇吃菱角的好处详细介绍

孕妇可以吃菱角吗?

可以的,孕妇是可以吃菱角的。


食用菱角可以起到利尿通乳、生津止渴功效,这是大家都普遍认可的事实。因此,孕妇适量吃一些菱角,对产后乳汁的排出是有一定的辅助作用的。
并且菱角的营养也是属于非常的丰富的,菱角中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养成成分,以及钙、磷、铁等微量元素,这些营养元素不仅仅是有利于孕妇母体健康,对肚中的胎儿也是有一定的好处的。


所以说,孕妇则是可以吃菱角的。

孕妇吃菱角的好处详细介绍

1、菱角属于水生植物的果实,含有大量的钙质,而孕妇在怀孕4月时便需要额外补钙,而钙片中的钙质不是很好吸收,菱角中的钙质比较好吸收,在孕期适量的食用可起到补钙作用,可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。

2、菱角当中含有很多淀粉,吃了之后在胃肠会分解为大量葡萄糖,也是可以很好为孕妇补充能量的。

菱角是什么?

菱角,又名腰菱、水栗、菱实等,是一种菱科、菱属一年生草本水生植物菱的果实。菱角皮脆肉美,蒸煮后剥壳食用,亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳,止渴,解酒毒的功效。味甘、凉、无毒。

THE END

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