网讯，今天进入“小寒”节气，此时我国大部地区进入一年中最冷的“二九、三九”时段，上海通常也会变得愈加寒冷。不过今年的“小寒”却开始升温了。据最新预报显示，上海从今天开始，未来几天气温继续回升，最高温度都在12℃左右。另外今天，局部地区有短时小雨，大家出门记得带伞防寒防雨。
上海今日天气
小雨
今天白天以多云到阴的天气为主，局部地区有短时小雨，夜间雨水范围进一步扩大，转为阴到多云有短时小雨。早间气温比昨日明显回升，白天最高气温继续爬升至12℃。偏东风，今天夜里转偏西风，风力都是3-4级。相对湿度95%~65%。
天气趋势
一波东风带来海上的暖湿气流，上海今天最高温度将升至12度。今起8天，上海的最高温度都会在12度以上。冷空气影响暂别申城前，会在今天留下一波短时降雨，好在明起6天上海均无雨，大家可以抓紧机会洗晒、添置年节礼物。
据上海中心气象台预报，未来一周，申城的气温也将稳步在高位。今天虽然有短时小雨叨扰，但是白天继续回暖，1月6日至9日受高压控制，晴空续约，将更有利于气温上升。在阳光和暖风加持下，1月9日会达到回暖的顶峰，最高气温有望升至16℃。天气温暖而干燥，大家早晚还是需要注意御寒，多多给身体补充水分，用火用电安全也不容小觑。下周云量再次增多，暖湿增强，还将搭档短时阵雨出场。
小寒节气
上海小寒吃什么传统食物？
上海小寒一般吃平补、温补、滋补三大类的食物，平补的食物有：猪肝、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆；温补的食物有：大枣、牛肉、羊肉、韭菜、苹果、桔子、姜、葱、蒜；腰果、芡实、山药熬粥、鹿茸、鸡肉、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等等。
寒节气，天气寒冷，从生活到养生，都有许多需要讲究的地方。生活上，小寒之前要做好防寒抗寒准备，储存食物，准备衣物，小寒一到，要做好日常保暖。饮食上，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。日常饮食中国，小寒时节的到来，人们饮食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常见。
养生中，小寒时节以进补为主，也是进补的最佳时节，但进补并非一味地大量食用滋补品，而需要针对性，并且要有一定的节制性。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
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