首页 > 资讯 > 焦点关注

适合六个月宝宝的辅食食谱做法 妈妈再也不用担心没厨艺了

来源: 更新时间:2023-01-22 09:27:19
The Beginning

六个月大的宝宝已经正式进入辅食添加的队伍了,除了母乳为主食以外,妈妈可以一天为宝宝添加二至三次辅食,而六个月的宝宝大多处于长牙的重要时期,此时的他们更需要营养均衡搭配,妈妈们可以给宝宝吃米糊,菜汤,果泥,蛋黄,稀粥等等有营养的食物。

有的妈妈担心自己的厨艺有限,其实,宝宝的辅食制作也可以很简单。下面,小编精心为大家收集了几款食谱,六个月宝宝的辅食食谱大全,即将为大家展现。

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝的辅食一、蛋黄泥

食材:鸡蛋1个。

做法:

1、将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,

2、然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。

3、最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。 

六个月宝宝的辅食二、三丝银鱼羹

食材:银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。

做法:

1、银鱼洗净,选去软烂的,沥干水,加蛋清用手抓匀;

2、香菇提前泡发,切成丝,葱切5厘米左右的段,把生粉加冷水调好(不要太稀);

3、坐锅热油,把香菇丝快速煸炒下,加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀;

4、加入切好的葱;撒上麻油即可出锅。

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝的辅食三、鲜肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法:

1、将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),

2、取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;

3、大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,

4、熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

六个月宝宝的辅食四、番茄汁 

食材:番茄1个,水适量 

做法: 

1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。 

2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。 

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。 

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝的辅食五、鱼泥 

食材:鱼肉100克。 

做法:

1、将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,

2、然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,

3、可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。 

六个月宝宝的辅食六、土豆泥 

食材:土豆一个。 

做法:

1、将土豆去皮并切成小块,

2、蒸熟后用勺压烂成泥,

3、加少量水调匀即可。 

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝的辅食七、南瓜豆腐泥 

食材:南瓜小一块,豆腐一块。 

做法: 

1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。 

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。 

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

 

六个月宝宝的辅食八、牛奶面包粥 

食材:切片面包 1片 、牛奶适量 

做法: 

1、面包去掉硬边,撕成小块; 

2、加入牛奶,

3、小火边搅拌边煮成糊状。 

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝的辅食九、蔬菜粥 

食材:碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),白粥50-100g。 

做法:

1、新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,

2、然后放入白粥当中,

3、经过加热后就可以喂宝宝了。 

小编的话:以上的九款辅食适合六个月的宝宝,六个月的宝宝需要加强营养,平时宝宝要多添加一些有助于消化,营养全面的辅食为好。这样宝宝才能均衡吸收营养,健康茁壮成长。以上的六个月宝宝的辅食食谱,妈妈们可以试着做做看。需要注意的是,给宝宝制作辅食时,对食材的选择和清洗方面的工作一定要做好,色香味俱全的美味佳肴相信宝宝一定会喜欢。

THE END

TAG:

猜你喜欢

相关文章