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九个月的宝宝食谱做法大全 营养美味的辅食大集合

来源: 更新时间:2023-01-24 06:18:36
The Beginning

不知道给九个月的宝宝吃什么辅食好?营养美味的辅食食谱制作方法大全,你值得参考。

九个月大的宝宝,此时已经能爬能坐了,虽然坐立的时间不能持续太久,但基本上已经能“独挡一面”,不用妈妈你太担心了。

那9个月大的宝宝此时最需要的是妈妈为他们做什么呢?营养,营养,营养(重要的话说三遍);只有正确合理的营养饮食,才能让宝宝有着健康强壮的身体

所以,在这个阶段,学着做宝宝辅食是妈妈你必学的“功课”。只是,不同年龄的宝宝需要不同的营养,不同时期的孩子能吃的食物也大不相同。对于九个月的宝宝来说,究竟哪些辅食最适合他们呢?

心动不如行动,做妈妈育儿网小编这就为你推荐几款最适合9个月宝宝的食谱做法,有图有真相,一看就会。

九个月宝宝辅食食谱第1款:橙味土豆泥的做法

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土豆所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。

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准备食材:土豆1个、橙1个

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步骤1:土豆去皮切片,上锅蒸熟。

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步骤2:土豆蒸熟后,压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子),也可加入保鲜袋中,用擀面杖擀成泥,尽量压细,

口感会好一些。

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步骤3:橙子切开,取橙肉,备用

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步骤4:土豆泥与准备好的橙肉混合。

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步骤5:搅拌均匀即可。

九个月宝宝辅食食谱第2款:蔬果羹的做法

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人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

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准备食材:苹果适量、红薯适量、水适量

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步骤1:苹果,红薯切小块。

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步骤2:小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。

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步骤3:煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。

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步骤4:将苹果,红薯打成糊糊。

九个月宝宝辅食食谱第3款:鲜橙柚子汁的做法  

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柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合。

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食材:橙1个、柚子1个、柠檬1个。

做法:

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1、柚子洗净,去皮。切成两半挖出果肉。

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2、橙子洗净,剥出果肉。

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3、将橙子和柚子放入搅拌机,挤入几滴柠檬汁。

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4,搅拌机开始工作。

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5、榨出果汁,盛入杯中中。

九个月宝宝辅食食谱第4款:南瓜百合奶昔的做法  

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南瓜和百合的搭配,具有健脾胃、养心安神、润肺之功效

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准备食材:南瓜小半个、百合1朵、母乳或配方奶200毫升

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步骤1:百合洗净。

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步骤2:南瓜去皮切片。

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步骤3:将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

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步骤4:将南瓜和百合放入搅拌机。

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步骤5:搅打均匀,盛出即可

九个月宝宝辅食食谱第5款:蔬果羹的做法

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山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,白萝卜含有消化酶,这道山药白萝卜粥有促进宝宝脾胃消化吸收的功效。

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准备食材:白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克

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步骤1:山药去皮,洗干净之后,切成小块。

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步骤2:将白萝卜洗干净,切成块

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步骤3:将白萝卜块放入沸水中焯烫熟。

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步骤4:将焯烫熟的白萝卜研磨成白萝卜泥。

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步骤5:取一口小锅,倒入米粥,放入山药块,将山药熬煮到软烂。

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步骤6:然后拌入白萝卜泥,煮匀。

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步骤7:将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

九个月宝宝辅食食谱第5款:芋头栗子泥的做法

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芋头含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等,适量吃点芋头,能够增强宝宝的免疫力和抵抗力。板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等,对宝宝发育和成长很有好处。不过栗子食用少量为宜,以免宝宝难以消化。

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准备食材:芋头40克、栗子20克

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步骤1:将芋头去皮,洗干净之后,切成小块。

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步骤2:将芋头放入蒸锅中,蒸熟。

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步骤3:将芋头块取出,用研磨器磨成细腻、软烂的芋头泥。

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步骤4:将板栗蒸熟,剥皮取出板栗肉,然后用搅拌机将栗子搅打成泥状。

步骤5:将芋头泥和栗子泥倒入碗中,拌匀即可。

九个月宝宝辅食食谱第5款:西红柿拌豆腐的做法

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豆腐是优质蛋白质来源,含有人体所需的氨基酸,而且豆腐中含有植物性纤维,对补充营养有益。

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准备食材:西红柿1/4个、嫩豆腐1小块

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步骤1:将豆腐洗净,放入沸水中焯烫熟。

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步骤2:将番茄洗干净,用开水烫一下。

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步骤3:烫过之后,去皮。

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步骤6:取1/4个的量,去掉番茄籽,将番茄果肉剁碎。

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步骤7:将烫熟的豆腐取出,放入碗中,捣碎成末。

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步骤8:将番茄碎加到豆腐末中,拌匀即可。

小编的话:好了,关于九个月宝宝食谱制作方法,今天就暂且先介绍这么多吧。想学习更多的宝宝食谱制作方法与窍门,请关注做妈妈育儿网幼儿食谱栏目,更多美味等你来学。

THE END

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