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宝宝上火了怎么办别着急 8种蔬菜帮助宝宝快速下火!

来源: 更新时间:2023-02-01 18:54:32
The Beginning

现在的人由于饮食结构不合理,很容易上火。而宝宝上火的原因多是因为吃的太多,也就是喂养过度,产生了胃火。还有一个原因就是宝宝便秘引起上火。怎么才知道宝宝是不是上火了呢?上火的宝宝大多数有口气、小便黄、睡不香、有时还伴有眼屎。

宝宝上火的危害很大,市面上有一些宝宝吃的下火的保健品,成分是下火的中药,如菊花、金银花,不过不建议宝宝食用,毕竟保健品不是纯天然的食品。宝宝上火应该从饮食上解决,看看饮食上应该注意些什么。

宝宝上火了怎么办

宝宝上火了怎么办

1、饮食要清淡

但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振,可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。

2、多喝白开水

要喝足够的水,来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液,便于咳出,最好是白开水,绝不能用各种饮料来代替白开水。

宝宝上火了怎么办

3、多食用新鲜蔬菜及水果

适合上火的宝宝吃的8种下火蔬菜:

1、茄子:茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜:白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

3、芹菜:芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

4、莴笋:莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。

5、茭白:茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

宝宝上火了怎么办

6、莲藕:莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

7、苦瓜:苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

8、百合:百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

宝宝上火了怎么办

小编的话

宝宝上火了,要保持饮食清淡,建议吃一些流质食或软烂的食物,如粥、面条。里面家一些蔬菜,这样比较容易让宝宝接受。上火的宝宝平时要多喝白开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,下火功效最好的食物有苦瓜、莲藕,如果宝宝伴有咳嗽,可以食用百合。

THE END

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