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女性备孕暖宫可以吃什么?宫寒饮食禁忌介绍

来源: 更新时间:2023-02-10 12:37:36
The Beginning
想要正确的备孕女性暖宫也是很重要的,但是女性暖宫可以吃什么却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,女性备孕暖宫可以吃什么?

女性备孕暖宫可以吃什么?

1、备孕暖宫吃黑豆好
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
2、备孕暖宫吃当归好


宫寒的女性可以吃当归来调理一下。当归不仅有补血的作用,而且还有调经止痛的效果。所以当归对宫寒的女性是非常好的,女性朋友每天可以用当归泡点茶喝,也可能和鸡肉一起炖着吃。
3、备孕暖宫吃阿胶好
阿胶的好处是非常多的,不仅可以改善贫血,而且还有暖宫的作用。所以,宫寒的女性生吃一些阿胶,也可以熬粥喝。
4、备孕暖宫吃红豆好
红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质,不仅美味香甜,而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效,既能行气补血,又可暖身驱寒,是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。


5、备孕暖宫吃黑枣好
黑枣性温味甘,它之所以被人称为“营养仓库”,是由于其内含有多种营养元素,补肾养胃功能兼具,平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老,还可以帮助女人养血补气,润泽皮肤。

宫寒饮食禁忌介绍

1、忌吃生冷和一些虚寒的食物:如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。


2、多吃黑色食物:黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。

如何预防宫寒?

1、因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2、注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
3、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

THE END

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