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2岁宝宝吃的健康食谱介绍,2岁宝宝饮食怎么吃?

来源: 更新时间:2022-05-31 00:00:53
The Beginning
说道宝宝食谱相信大家也都是不陌生的,而应该给宝宝吃些什么却不是所有的家长也都是知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝吃的健康食谱介绍。

2岁宝宝吃的健康食谱介绍

青椒胡萝卜山药泥
食材:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克。
做法:
1、将山药去皮洗干净,切小块,入蒸锅蒸10分钟。
2、将上药基本冷怯,装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖张山药压成泥。


3、将胡萝卜和青椒洗干净切成末,在锅中倒点油,将它们炒一下,时间不用太长,因为本身青椒和胡萝卜都是可以生吃的,所以炒的基本断生就可以了。
4、准备一个大碗,将压好的山药泥倒入,加入炒好的青椒胡萝卜,加入1克盐,带上一次性手套,用手将所有食物抓匀。
5、准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧,再倒扣在盘中,即可开吃拉。

白菜猪骨汤


食材:大白菜约3片、猪骨、红枣
做法:
1.将白菜叶洗净,菜帮菜叶分开切,留一部分菜帮,一部分用于其它用途;
2.骨头用清水浸泡,多次换水,直到水变得较清;红枣切一道,不需要切成两半;拍两大块姜;
3.汤煲内放入大约6大碗清水,放入猪骨,开大火煮沸;
4.用汤勺把汤面上的浮沫撇去,撇干净后,放入帮多那部分白菜、红枣和姜;


5.慢火煮四十分钟后,再放入白菜叶,慢火再煮二十分钟左右,加入盐和鸡精调味。
蔬菜牛肉粥
食材:香菇、大白菜、白萝卜、植物油、牛肉末、大米
做法:
1、鲜香菇、大白菜和白萝卜切成细丝备用
2、锅烧热放少许油,放入香菇丝、萝卜丝略微炒一下,再放入牛肉末和白菜丝
3、加水煮到菜变软,最后放入白米饭,煮到熟烂就可以了。

2岁宝宝饮食要怎么来吃?

对于两岁的宝宝来说,家长需要注意的就是,宝宝除了正餐的时间之外,也是需要避免给宝宝吃过多不合适的零食的。宝宝零食吃的过多则是会导致宝宝出现不想吃饭的情况
同时家长也应该给予幼儿适当的份量,不要让孩子暴饮暴食,也不要有“吃得多就长得好” 的错误观念,以免孩子肠胃失调,或造成孩子的压力。
另外家长需要注意的就是,一定的不要以强迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完,这样也会使孩子一想到吃饭就想到不好的经历。也不要因为孩子吃饭而给予奖励,或是条件交换,让宝宝觉得吃饭是为爸妈在做事。

THE END

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