The Beginning
孕前期孕妈会出现孕吐、恶心等现象，这都属于正常情况，这时候的孕妈一定是需要一些能刺激味蕾的食物来缓解的，那么孕妇能吃杨梅吗？杨梅罐头可以吃吗？
孕妇能吃杨梅吗？
孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅。
慎食孕妇人群：
1、血糖高孕妇慎食
血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。
2、溃疡病、上火的患者慎食
杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”。
3、牙疼、胃酸过多的人不要多吃
杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多。
杨梅罐头可以吃吗？
孕妇尽量少吃一些杨梅罐头，因为在生产杨梅罐头的过程中要加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些物质通常是人工合成的化学物质，经常食用对肝、肾均有损害。
其次罐头加工后会损失维生素C大约有10%~60%，维生素B损失20%~80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15%~20%。 如果孕妇确实是胃口不好，可以适量的吃少许，避免一次大量的吃。杨梅罐头的营养成分的损失量大，营养不够全面，建议孕妇想吃杨梅时还是最好选择新鲜杨梅。
推荐孕妈可以喝一些杨梅汁
原料：杨梅500克 调料：白糖100克
特点：甘甜略酸
烹饪方法：将杨梅洗净控干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁液，倒入锅中，用小火煮沸，凉后装进干净的瓶中，放冰箱中即可。
结语：其实看似很健康的饮食如果过量或者食用的方法不当都会造成非常严重的后果，希望孕妈妈们在孕期饮食方面多加注意，增强营养的同时控制体重保证健康哦。
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