首页 > 资讯 > 焦点关注

上海今天晴转多云最高温14℃ 下周工作日迎来20℃+天气

来源: 更新时间:2023-03-03 22:19:14
The Beginning

  网讯,上海昨天天气还不错,最高气温在13.6℃。好消息的是,春天的气息越来越重,上海天气回暖从今天起更加明显了。据最新预报显示,3月上旬全国基本都在升温趋势中,上海自然也是,尤其是到了下周,连续五天工作日最高气温都是有可能在20度左右,暖如春天了。

  上海今日天气

上海今天晴转多云最高温14℃ 下周工作日迎来20℃+天气

天晴

  辐射降温影响下,今天早晨的气温偏低,市区在5℃附近,郊区更低些,城郊差异较大,像崇明、金山、青浦和奉贤等地最低都在冰点以下,体感还是很冷的,白天晴到多云,东到东南风3~4级,预计最高14℃,相对湿度85%~25%,空气干燥,多多补充水份,火险等级气象指数:4级,易燃,注意用火用电用气安全。

  天气趋势

  由于受地面高压控制,申城也将迎来一段晴好升温天气,气温一步步地往上爬,双休日最低7℃,最高在16-17℃,两天都是晴到多云,绝美出游时节。

  预计下周初申城气温更是一路上扬,工作日将迎来“2”字头的最高气温,昼夜温差拉大,大家及时增减衣物,谨防感冒。

上海今天晴转多云最高温14℃ 下周工作日迎来20℃+天气

春天

  春日最适合吃的食物

  最适合的口味:

  增甘少酸

  初春阳气初发,辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为,酸性食物入肝。多食酸可引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收,应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。

  为了预防肝旺伤脾,适合选择辛甘的食物:葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等,以消火。

  最适合的青菜:

  菠菜、韭菜、油麦菜、春笋、香椿、芹菜、枸杞叶、小白菜

  在蔬菜的选择上,以深绿色蔬菜为主,叶菜为佳,其营养价值较高,同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富,超过其他季节的蔬菜,外加上冬季气温低、无虫害、农药干预少,食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。

  由于春天经常容易困倦,所以这个时候一定要减少脂肪的摄入,可适当增加蛋白质的食物,如蛋类、牛奶、鱼类、豆制品,鸡鸭肉等,以增强免疫力。

  同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒,比如一些常见的:菠菜、韭菜、油麦菜、春笋、香椿、芹菜、枸杞叶、小白菜茼蒿、苦莒等,还有些不常见的,如:芥兰,苋菜,紫背天葵。

  最适合的水果:

  樱桃、草莓

  这个时候草莓刚好上市,而且含有较高的维生素C,铁含量也是水果中最高的,而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。

  另外草莓属浆果类,这类水果对延缓大脑衰老,增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神,赶走春困。

THE END

TAG:

猜你喜欢

相关文章