网讯，据北京气象台最新预报显示，近期北京花粉浓度极高，大家要注意防范。很多人以为花粉过敏只有有花的地方才会出现，但实际上，花粉过敏不一定只有花才会导致过敏，所以大家出行要注意做好防护。那么，我们该如何预防花粉过敏呢？怎么知道自己有没有过敏？过敏了怎么办？一起来了解。
近期北京花粉浓度极高
预防花粉过敏
北京市气象台3月9日6时发布预报，今天白天晴转多云，北转南风二三级，最高气温21℃；夜间多云转晴，有轻雾，南转北风一二级，最低气温6℃。昼夜温差大，外出需适时调整着装，谨防感冒。近期花粉浓度极高，敏感人群请尽量减少户外活动，外出做好健康防护。
花粉过敏的罪魁祸首是什么？
很多人其实对花粉过敏有误解，认为花粉过敏只属于开得很鲜艳的花朵，而事实上，导致花粉过敏的过敏源主要来源于树木或杂草的花粉。
自然界的花粉传播主要分风媒和虫媒两种形式。虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，由于花粉颗粒较大，花粉量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。风媒花粉，如杨树、柳树、柏树的花粉，特点是花形小、花粉含量高、质量较轻，可以随风飞到很远的地方。风媒花粉是主要过敏源，容易引起过敏的花粉。
皮肤红肿瘙痒是花粉过敏常见症状！
“花粉过敏，又称枯草热，是一种因吸入外界花粉抗原而引起的过敏性疾病。每年有两个时段要注意，第一个是春天，第二个是夏秋季。所以说现在正是花粉过敏症的高发季。”佛山市第二人民医院皮肤科主任谭德友介绍，靠近花丛或在花朵较多的地方停留后，面部等部位容易出现皮肤红肿、瘙痒的情况，就是花粉过敏的常见症状。
严重者还可能伴有皮肤长疙瘩、疹子，甚至出现渗液等。近段时间，随着踏青赏花及开展户外活动的市民增多，因花粉过敏等问题到皮肤科就医的患者陆续增多。其中，具有家族遗传史的人、生活在易暴露的环境中的人、免疫力较差的人、“高敏体质”的人，都属于花粉过敏的高发人群。
花粉过敏具有几大特点：季节性，季节过后不用药自愈；反复性，每年都发生，可谓“不治之症”；速发性，来得快，去得快，会急性发作，离开过敏原后可能马上好转；有效性，用药效果好，立竿见影；家族性，常有家族过敏史，常见的春秋花粉过敏，与大气中花粉浓度高峰一致。
花粉过敏症状
该如何预防花粉过敏？
花粉过敏不是小事，如果不及时治疗或者拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、肺炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病。如果出现重度过敏症状需及时就医。
过敏严重的人首先要找到自己的致敏过敏源，才好针对治疗。在日常预防上，除了远离致敏原，过敏人群可以在日常饮食中增加果蔬摄入，补充维生素、提高免疫力。此外，要加强科学锻炼、合理作息，健康的生活习惯可以有效降低过敏的发病率。
外出穿着光滑外套，避免沾上花粉：
春天预防花粉过敏，可从日常生活中的衣食住行着手。衣着方面，有过敏性疾病的人即便到了晚春，也要注意保暖。易过敏的人尽量选择纯棉材质的衣物，不要穿着过紧。避免穿羊毛材质的衣服，以免其产生静电、吸附花粉并携带至室内。外出时可穿着表面光滑材质的外套，并戴上帽子避免头发沾上花粉。
饮食方面则应保持清淡，尽量避免饮酒和辛辣食物。由于过敏原存在交叉反应，过敏患者需要减少摄入容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果如花生等。蜂蜜、酸奶、卷心菜、橙子及柠檬等可以起到一定的预防过敏作用。
与此同时，春季还应做好护肤。春季沐浴后应及时涂抹具有保水、锁水功能的润肤霜，保持皮肤舒适、湿润也能降低过敏的发生。
易过敏者更要保持家中干净整洁，在室内时可使用空气净化机等设备减少粉尘，但要注意定期清洗设备滤网。有异味或异香的植物不宜摆放在室内。寝具和织物要定时清洗和晾晒。
如遇风沙天气、柳絮纷飞时最好别出门，花粉浓度高的时候家中应少开窗。此外，有季节性接触性皮炎的人，也应尽量避免前往花草多的地方活动。出门时可尽量选择物理防晒，如戴防晒帽或打防晒伞。过敏者选择防晒霜应慎重，以免对皮肤产生刺激。
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