痔疮是发病率非常高的一种疾病，男女都可能得痔疮，患上痔疮成为人们的难言之隐。不过这都不算什么，还有更尴尬的事呢，那就是生孩子的时候痔疮脱出！生孩子时裸露下半身已经让产妇感到很尴尬了，再加上痔疮脱出，简直像找个地洞钻下去！
不过话说回来，这种情况医生已经见怪不怪了，产妇没有必要觉得羞愧，产后积极应对就可以了。产后痔疮不严重的情况只要通过消肿治疗，一般3-4周的时间就可以慢慢缩回去的。今天我们就来说说顺产后痔疮脱出什么办法，如何缓解产后痔疮。
顺产痔疮脱出怎么办
1、热水坐浴
你可以每天早晚用热水清洗患处，可以稍微多泡一泡，泡的时候可以用手指轻轻的捏压痔疮突出的血泡，可以帮助血泡稀释。而且对保持肛门清洁和生理功能有一定的护理作用。
2、定时排便
产后尽快恢复正常排便，养成每天排一次便的习惯，每次排便的时间最好控制在5分钟左右。每天早上可以喝一杯温开水帮助肠胃蠕动，不要忍大便，也不可太用力排便如果存在排便困难，可以使用开塞露通便，排便的时候不要玩手机。
3、合理用药
早中晚分三次外涂孕妇痔疮膏，外涂前用温水热敷或坐浴熏洗5-10分钟。如是便血情况严重的孕妈，建议将热敷改为凉开水冷敷，帮助收缩血管，减少伤口出血，待冷敷几天之后便血情况好转，再改为热敷。
4、提肛运动
每日早晚作两次提肛运动，每次30-40次。提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松。
5、保持卫生
保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
6、锻炼收缩肛门
产后切忌不能长时间的久坐、久站，加强局部的锻炼，每天有意识的做3~5次的肛门收缩，做法：吸气时，肛门用力向上提，收紧肛门，然后慢慢的呼气，有助于促进局部的血液循环。
7、勤喝水、早下床
产后很多妈妈都在床上度过，这样非常不利于身体恢复。产后失血太多，导致肠道的水分不足，容易造成便秘，产后勤喝水，早点下床活动，可增加肠道的水分和蠕动，可预防便秘。
8、调整饮食
多食用一些易消化的纤维或半流质食物，切忌辛辣、油腻、易上火的食物。产后事宜多食用一些津汁类食物例如蜂蜜。
小编的话
顺产后痔疮脱出如果不是很严重，可以自己缓解。热水坐月、定时排便、合理用药、做提肛运动、保持卫生、锻炼收缩肛门，同时运用这些方法都还能让痔疮有效缓解。痔疮重在预防，关键在饮食上多吃蔬菜水果，避免辛辣。
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