The Beginning
红薯是属于谷物类食物中的一个，红薯也是属于非常的受到大家喜欢的食物之一的，那么，我们一起来看看，怀孕八个月吃红薯对胎儿好吗？
怀孕八个月吃红薯对胎儿好吗？
好的，孕妇多吃红薯是有非常多的好处的。
1、解决便秘
对于不少的女性来说，到了怀孕晚期也是经常的会出现便秘的情况，而吃红薯则就是可以很好的缓解便秘的问题的。这个主要的是因为，红薯属于粗纤维的食物，多吃红薯就可以缓解便秘
2、对宝宝皮肤好
并且据资料记载，多吃红薯的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙，因为红薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤
3、对孕妇皮肤好
多吃红薯对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，那么吃红薯就可以避免这个情况的发生。
番薯中的营养价值有哪些？
番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。日本卫生部已将其列为食疗的重要食品
THE END
TAG:
