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今河南部分地区高温上线 郑州最高温可达37℃

来源: 更新时间:2023-05-16 00:16:03
The Beginning

网讯,近几日,河南多地气温维持“3”字头,而据最新预报显示,今河南部分地区高温上线,局部可达38℃,其中,省会郑州最高温可达37℃,注意防暑降温。另外,预计明天(16日)下午到夜间,南部部分地区有强对流天气突袭,大家注意防范。

今河南部分地区高温上线

今河南部分地区高温上线 郑州最高温可达37℃

高温天气

据预报:今天白天到夜里,河南全省晴天间多云。 全省偏南风3到4级,阵风5到6级。 最高温度:西部、东部31到33度;其他县市34到36度,局部36到38度。 最低温度:西部山区16到18度;南部22到24度;其他县市20到22度。

明天,南部多云转阴天,下午到夜里有阵雨、雷阵雨,局部伴有短时强降水等强对流天气;其他县市晴天到多云。全省偏南风4级左右。

17日,东南部阵雨、雷阵雨停止转多云;北部、西部多云到阴天,下午到夜里部分县市有阵雨、雷阵雨;其他县市多云。

郑州最高温可达37℃ 

郑州市: 今天白天到夜里,晴天间多云。偏南风3到4级,阵风5到6级。最高温度:36到37度。最低温度:22到23度。 

高温中暑怎么办?

一旦周围有人中暑,应当立即将病人移到阴凉处,并保持通风;摘下口罩,解开衣扣,用多种方法帮助身体散热;适当服用藿香正气等解暑药物,并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。

今河南部分地区高温上线 郑州最高温可达37℃

高温

如何防范中暑?

户外活动避开最高温时段

根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施,尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

充足睡眠

充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

但需注意,午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

多喝水,适当补充淡盐(糖)水

多喝水,但口渴后不宜狂饮,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

饮食清淡

少食高油脂食物,饮食尽量清淡,不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意,高温环境下人体更需要摄取足够热量,应保证足够的蛋白质摄入量。此外,可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。

忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡,但这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。特别需要注意的是,室内外温差不宜太大。使用空调时,建议室内外温差不超过5℃为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下。

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