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五个月的宝宝如何添加辅食

来源: 更新时间:2023-05-17 06:22:11
The Beginning

五个月的宝宝如何添加辅食?宝宝从出生四个月开始就应该要逐渐添加辅食了,宝宝的辅食添加程序基本是以由稀至稠,由软至硬,由少至多等几个步骤。那五个月的宝宝如何添加辅食呢?

五个月的宝宝辅食添加此时可以选择一些菜泥、肉泥还有果泥等食物。另外可以慢慢的添加蛋黄了,如果母乳不足的妈妈们此时也可以选择一些婴儿营养米粉充当乳汁。详细5个月辅食选材原则如下:

五谷根茎类食物中,最好先由米糊开始,当宝宝适应米糊后,再尝试其他食物。 尽可能选用新鲜的蔬菜、水果,制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 选择带皮的水果及受农药污染与病原感染机会较少的水果,如橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

每日建议食用量

五谷根茎类

米糊 :3/4~1碗

蔬菜类 :胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3~2/3茶匙

水果类 :橘子、苹果等稀释果汁 1/3~2/3茶匙

DIY:

·菜汤 将深绿色、黄红色的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等,洗净、切碎、加少量水煮开,放至稍凉,将汤汁倒出即可。

·菜泥 选择嫩叶蔬菜,如菠菜、青菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净,切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

果汁

橘子:对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。

番茄:洗净后用热开水浸泡2分钟,去皮用干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。

西瓜:用汤匙挖出果肉后,用干净纱布包住压汁。

·果泥 挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等。洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

苹果泥

材料:苹果半个

做法:将苹果洗净、去皮、切半。用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。

·蔬菜泥

材料:10克绿色蔬菜、2汤匙牛奶、1/5~1/4小匙玉米粉

做法:

1. 将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤;取10~20克加入少许水放入锅中,边搅边煮。

2. 快好时,加入牛奶以及由1/5~1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

THE END

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